按摩是一种Self Love的仪式
Self-love的仪式由自我按摩开始。尝试触摸你身体的每个部分，以爱、宽恕和轻松心情拥抱自己。
自我按摩的好处
自我按摩远远不止是肌肤护理。每星期数次，配以自己喜爱的身体润肤霜、润肤乳或润肤油按摩身体，有助纾缓压力、身心灵得以放松，赋予我们力量去感受及欣赏自己独特而美丽的身体
自我按摩有哪些好处？
在世界瞬息万变的当下，我们更应该冷静应对。想想你上一次做按摩是什么时候的事。你紧绷的精神获得释放，甚至你的能量也可能因此而提升。
如何自我按摩
我们很多人都享受按摩带来身心的放松：这是你宠爱自己的时刻。然而，如果我们将自我按摩融入日常护肤程序，那么我们的Self-love旅程迈进一大步。
试试选择你最喜爱的身体润肤油，或是你从未试用过的身体润肤霜。选择一种极致滋润，或令人放松或精神一振的身体润肤霜。你可以在你的手臂和腿上下来回按摩，甚至在你的耳垂上打圈按摩。你知道吗？轻轻按摩耳垂，有助刺激令人心情愉快的安多酚荷尔蒙的释放。
你也可以尝试集中按摩痛症部位，例如，当你的颈部感到紧绷，你可以放松双肩并挺直背部。沿紧绷的部位轻轻地以手指打圈按摩，然后以相反的方向重复几分钟。即使只是简单按摩双脚，也可以减轻压力，给你注满能量。
