Hur man vårdar sina händer

Dina händer förtjänar en applåd med tanke på vad de utsätts för jämfört med resten av kroppen. Att lära sig ta hand om sina händer är en mycket viktig del när det gäller att ta hand om sig själv. Det innebär att försöka förebygga torr hud, bevara starka och friska naglar och ge dina fingrar lite kärlek i form av återfuktande handkräm. Lägg undan handarbetet eller vad det nu är du håller fingrarna upptagna med en stund. Vi har massor av manikyrtips och handvårdstips som du kan sysselsätta dig med.

Man som smörjer handkräm på sina händer

VAD ORSAKAR TORRA HÄNDER?

Torra händer kan orsakas av alla möjliga vanliga och ovanliga saker som till exempel trädgårdsarbete, bergsklättring, ta hand om disken eller bara från att bläddra sidor i en bok. Är dina händer mindre mjuka än vanligt? Här behöver vi inte gissa eller spå i händer utan istället vetenskapligt förklara vad som bidrar till torr hud på händerna och som i sin tur är en varningssignal för en försvagad barriär på händerna. Det kan förstås finnas en enda orsak eller en kombination av flera orsaker till torra händer.

1 Väderlek

Klimatet bidrar ofta till torr hud och ännu mer under årets kalla månader. Väderlek med låg fuktighet suger ut fukt från vår hud och förstås från de delar av huden som oftast är exponerade. Och plötsligt har man torra händer.

2 Artificiell värme

När vädret utomhus blir kallare höjs ofta temperaturen inomhus och tillsammans utgör dessa faktorer en dubbelt uttorkande kombination. Omvänt kan luftkonditionering på sommaren orsaka samma sak.

3 Handtvätt plus desinfektionsgel

Försöker du undvika att få en förkylning eller influensa? Det förstår vi. Det är viktigt att hålla bakterier och virus borta men överdriven handtvätt kan avlägsna de naturliga oljorna i huden på våra händer och orsaka torrhet. Våra händer föredrar ljummet vatten och en krämbaserad tvål för att hjälpa till att minska torrhet och återställa fukt.

4 Överexponering för medel som är starka

Se punkt 3 - om man använder tvål, diskmedel och schampon för mycket och som har en formula som avlägsnar oljor kan detta förvärra redan uttorkade händer.

5 Yrke

Yrken som till exempel hälso- och sjukvårdpersonal eller frisörer kräver att händerna ofta omges av vatten och kan även innebära att behöva hantera kemikalier varje dag och som kan irritera huden. På samma sätt kan de som arbetar med trädgårdsarbete eller utomhus också få besvär med händerna.

6 Hett bad eller dusch

Att bada eller duscha mer än en gång per dag och/eller att använda hett vatten (snarare än ljummet eller varmt) kan ge torr hud på händerna. På samma sätt kan för lång tid i poolen eller klorinerat vatten ha samma effekt.

7 Uttorkning

Det här är en av de stora bovarna bakom torr hud. Om du inte dricker tillräckligt med vatten eller får tillräckligt med sömn så är det svårt att hålla uppe fuktnivåerna som normalt. Huden behöver massor av vatten så sikta på minst 2 liter per dag och ännu mer om du tränar mycket eller dricker vätskedrivande drycker som till exempel alkohol eller kaffe.

8 Rökning

Detta kan förvärra fuktnivåerna i huden och leda till torrare händer.

9 Hudtillstånd som eksem eller psoriasis

Om du har kliande, sprucken eller röd och inflammerad hud kan det bero på något av dessa tillstånd och som ofta förknippas med gener eller allergi. Hjälp till att bevara hudens fuktighet genom att försöka påverka några av de andra faktorerna på listan och om du har eksem eller psoriasis ska du diskutera med din läkare.

10 Stress

Alla upplever stress på olika sätt men några vanliga tecken omfattar vår instinktiva fight-and-flight-respons eller ”fly-eller fäkta” som utlöser att vi svettas och som i sin tur, om vi inte dricker tillräckligt mycket, gör att huden torkar ut. Naglarna kan bli sköra eller skiva sig. Stress kan också förvärra redan existerande besvär med eksem eller psoriasis.

11 Ålder

Handryggen skvallrar ofta om en persons ålder. Vi är vanligtvis mer benägna att få torr hud på händerna ju äldre vi blir. Detta är helt naturligt och orsakas av att huden blir tunnare med åldern och därför är det viktigt att använda en bra handkräm för att återfukta.

Händer som applicerar handkräm

ANLEDNINGEN TILL DINA HÄNDER BEHÖVER HJÄLP

Vi använder våra händer till så mycket och det är inte konstigt att de behöver omtanke och vård. Precis som när du hjälper en vän så återgäldas ofta tjänsten. Det gäller även för dina händer. Om du tar hand om dina händer, kan du också använda dem på ett bättre sätt.

Hur känns då torra händer? När huden på händerna blir grov kan den också kännas hård och stram. Huden kan kännas skrovlig eller till och med som hårda fjäll.

När din huds naturliga skyddsbarriär inte fungerar som den ska så kan det påverka dig många olika sätt och kanske hämma beröring. Att hålla händer sägs frisätta kärlekshormonet oxytocin och är något som vi alla behöver en dos av då och då. Vår känsel är nära knuten till våra händer och fingrarna är fulla med nervändar som hjälper hjärnan bearbeta beröringar. Händerna har en förunderlig rörlighet och låter oss göra saker som till exempel att spela musik eller använda ett tangentbord. Ta hand om din fingertoppskänsla. Hjälp dina händer att kännas mjuka och lena och hjälp till att minska sträv och torr hud på händerna med vårt sortiment som specifikt utformats för att återfukta torra händer genom att använda till exempel sheasmör och kokosolja.

Handvårdsrutin

Handtvål från The Body Shop på tvättställ i badrummet

Steg 1: Tvätta dina händer

Att tvätta händerna är förstås ett måste för att undvika att sprida bakterier och smittämnen och är en del av alla människors dagliga rutin. Ta din handtvätt till nästa nivå för att ta hand om torra händer genom att använda några av våra produkter i vårt handtvålsortiment och som utformats särskilt för den ömtåliga huden på händerna. Vad är skillnaden? Varje gång du tvättar händerna känns den torra huden på händerna svalkade. De hjälper till att förhindra att händerna torkar ut och får huden att kännas mjukare och smidigare.

Handla handtvål
The Body Shop Hemp Hard-working Hand Protector

Steg 2: Använd en handkräm

För att återfukta efter handtvätt och för lenare och mjukare händer prova att använda några av våra favorithandkrämer för torr hud. Vet du vilken hudtyp du har? Välj din handkräm från The Body Shop med utgångspunkt från detta. Och kom ihåg att hudens behov ändrar sig med årstiderna. Hud som vanligtvis mår bra under sommarhalvåret kan ofta bli torr under de kalla månaderna. Motverka den torrhet som orsakas av klimatet med en vårdande handkräm eller en lite extra återfuktande handkräm när termometern faller.

Handla handkrämer
Produkter från serien Almond från The Body Shop

Steg 3: Använd en riktad handvårdsrutin

Räck upp handen om du redan gör detta. Bra jobbat! Precis som med din hudvårdsrutin säkerställer regelbunden vård av händerna att du har koll på hur händerna mår och tar hand om dem på bästa sätt. Tänk på att händer, naglar och nagelband alla behöver lite olika typer av vård. Ta hand om dina händer regelbundet 1-2 gånger i veckan och kanske oftare under vinterhalvåret med en rutin som omfattar skyddande och vårdande produkter och som är speciellt utformade för naglar, nagelband och händer. Att hjälpa till att återfukta dina händer med en skyddande handkräm eller ett hand butter kan göra stor skillnad.

Handla produkter för en specifikt riktad handvårdsrutin
Kvinna som smörjer in handkräm

Steg 4: Glöm inte manikyren!

Starka naglar är en mycket viktig del av friska händer. De skyddar fingertopparna och bör vara en del av din handvårdsrutin. Naglarna består av ett skyddande protein och, precis som händerna, kan de reagera när de utsätts för kyla, kemikalier eller diskmedel. För att hålla naglarna i gott skick är det viktigt att fila dem regelbundet och alltid ha ett nödkit med nagelvårdsprodukter i handväskan när du är på språng. För att hjälpa till att återfukta och förhindra skador på både naglar och nagelband kan du varsamt massera en nagelbandsolja på nagelbädden några gånger i veckan. Fundera på att göra detta till en av dina rutiner innan du somnar för att hålla nagelbanden välvårdade.

Handla nagelvård

Skapa din egen handvårdsrutin

The Body Shop Shea Hand Cream

VÅRD PÅ DJUPET

Krämen är som en vaggvisa för att svalka torra händer och ger snabb återfuktning. Massera en liten klick Shea Hand Cream över hela händerna innan du går till sängs. Sätt sedan på återfuktande handskar. Även när lampan har slocknat fortsätter den här rika formulan att arbeta under natten. När du vaknar kommer du att vakna med händer som känns mjukare med en intensivt vårdande känsla.

HANDKRÄM PÅ BADRUMSKAKEL

HANDEXFOLIERING

Att exfoliera dina händer är den perfekta vården för hårt arbetande händer och kan vara ett sätt att slappna av en stund, något som de flesta av oss behöver. Sätt på din favoritmusik och luta dig tillbaka medan du låter händerna vila i varmt vatten under 5-10 minuter. Välj din favoritskrubb från The Body Shop och massera varsamt in den med mjuka, cirkelformade rörelser över varje hand. Skölj sedan av och torka med handduk. Sedan kan du applicera Shea Butter över händerna och känna huden bli lenare och återfuktad.

KVINNA SOM SMÖRJER KRÄM PÅ HÄNDERNA

SÅ GÖR DU MANIKYR HEMMA

Steg 1: Klipp dina naglar

Vackra, välskötta naglar med symmetri ger ett vårdat intryck. Första steget är klippa naglarna till ungefär samma längd. Använd nagelsax och klipp dem så korta som du önskar.

Steg 2: Fila och putsa

Nu när dina naglar är klippta är det dags att skapa den perfekta formen. Oavsett om du föredrar en form som är fyrkantig, mandelformad eller rundad så behöver du en nagelfil för att forma dem. Testa Nail Polishing Block – ett mångsidigt redskap som hjälper till att släta ut fåror, filar, putsar och polerar.

Steg 3: Återfukta

Se detta steg i din hemmamanikyr som finalen för din handvård. Torra händer kommer att törstigt att absorbera Almond Hand and Nail Butter och som är en naturligt inspirerad produkt. Den är berikad med Community Fair Trade-producerat sheasmör från Ghana och hjälper till att återfukta händerna med en underbar doft.

Steg 4: Vårda dina nagelband

Praktiska Almond Nail and Cuticle Oil kommer i form av en smart penna och gör det enklare att ta hand om nagelbanden. Denna praktiska nagelbandsolja är berikad med Community Fair Trade-producerat sheasmör och mandelolja för att hjälpa till att vårda nagelbädden och ge nagelbanden ett friskare utseende. Ett riktigt bra tips är att alltid applicera nagelbandsoljan efter nagellacket om du väljer att lägga färg på dina naglar. Anledningen till detta är att nagellacket inte fäster på fingernaglarna om det appliceras ovanpå en olja.

Tips för torra händer och naglar

Tips 1 - Bär handskar

De flesta av oss tycker det är självklart. När temperaturen sjunker är ett av de bästa sätten att förhindra effekterna från kylan att bära vantar eller handskar. De är ett måste i varje vintergarderob och hjälper till att skydda händerna från vädrets makter och är varma och sköna. Försök att hålla ihop dina par, kanske genom att förvara dem i handväskan eller jackfickan. Att använda återfuktande handskar över natten tillsammans Shea Hand Cream hjälper till att skydda din hud och gör att den känns och ser mjukare ut. Skydda även dina händer med handskar när du diskar, städar eller jobbar i trädgården.

Tips 2 - Drick ordentligt

Att undvika uttorkning hjälper händerna att kännas och se mjuka ut och behålla sin ungdomliga lyster. Så hur mycket vatten behöver vi egentligen? Precis som alla människors fingeravtryck är olika så gäller detta även för alla människor och det som är en bra mängd vatten för dig kanske är annorlunda för någon annan. På samma sätt kan olika faktorer påverka hur mycket vatten man behöver varje dag. Standardmåttet på två liter behöver ökas om man tränar eller dricker kaffe eller alkohol. Om du arbetar på kontor så är det bra att ha en påfyllbar vattenflaska nära till hands för att påminna dig själv om att dricka under dagen. Långsamt och ofta är ett bra tips. Det sista du vill är att behöva dricka litervis precis innan du går och lägger dig och behöva springa på toa mitt i natten. Gillar du inte vatten? Pigga upp ditt vatten med lite sockerfritt saftkoncentrat eller en färsk skivad frukt eller grönsak. Prova citron, selleri eller varför inte spafavoriten gurka?

Tips 3 - Massera händerna

Lär dig slappna av på ett effektiv sätt. Att massera händerna behöver inte vara något du bara unnar dig ibland. Faktum är att våra händer är fantastiska och kapabla till otroliga saker. Ta med spakänslan hem och ge dig själv en handmassage. Allt du behöver är en av de bästa handkrämerna från The Body Shop och torr hud för att det ska kännas underbart. Tekniker för handmassage har använts under tusentals år för att hjälpa hårt arbetande händer som utför monotona och upprepade rörelser under dagen att slappna av och för att öka blodcirkulationen och rörligheten, i synnerhet i takt med åldern. En bra handmassage kräver först och främst att händerna är rena. Torka dem sedan torra med en handduk innan du väljer en handkräm. Massera upp och ned längs med fingrarna och knogarna med cirkelformade rörelser och smörj samtidigt in handkrämen. Händerna kommer att kännas mjukare och lenare efteråt.

VÅRA BÄSTA HANDKRÄMER

The Body Shop Hemp Hard-working Hand Protector

Vår bästa handkräm för torr hud

Hemp Hand Protector är en klassisk favorit och en av våra bästa handkrämer för torr hud. Denna handkräm från The Body Shop är en riktig bestseller som är berikad med hampafröolja från Frankrike för att hjälpa till att skapa ett extremt vårdande och skyddande lager på händerna när de utsätts för vädrets makter.

Handla nu
Händer som applicerar The Body Shop Almond Hand Cream

Två-i-ett-kräm för händer och naglar

Vi använder mandeln, en nöt som varit populär i tusentals år, i vår vårdande favoritprodukt Almond Hand and Nail Cream. Formulan kan användas för att vårda både naglar och händer och är berikad med Community Fair Trade-producerad mandelolja. Den efterlämnar en fräsch känsla och en underbar nötdoft.

Handla nu
The Body Shop Shea Hand Cream

Återfuktning när du är språng

Shea Butter Hand Cream hjälper till att återfukta och mjukgöra händer och har varit en klassiker ända sedan vi först skapade denna formula. Den har varit en favorit på The Body Shop tack vare sin lätta konsistens och underbara doft ända sedan vår grundare upptäckte egenskaperna hos sheasmör i Ghana på 90-talet. Vi använder fortfarande Community Fair Trade-producerat sheasmör från Ghana i varje tub. Perfekt att ha med i handväskan.

Handla nu
The Body Shop British Rose Petal-soft Hand Cream

Snabbabsorberande handkräm

Har du bråttom? Vill du ha en kräm som absorberas snabbt när du har ont om tid? British Rose Petal-Soft Hand Cream har en formula som inte kladdar och som hjälper till att göra händerna mjukare direkt utan du behöver vänta på att den ska sjunka in. Krämen är infunderad med essens från handplockade engelska rosor som tilltalar näsan lika mycket som händerna.

Handla nu