Så döljer du mörka ringar och påsar under ögonen

För lite eller oregelbunden sömn kan ge både mörka ringar och påsar under ögonen. Detta beror på att när vi inte sover tillräckligt mycket kan vi vakna med blekare hud och som gör att de små blodkärlen under huden syns tydligare. När vi trötta har även vår blodcirkulation en tendens att bli långsammare och vätska kan ansamlas under ögonen och ringar under ögonen framträder mer och ser mörkare ut. Att inte lägga sig för sent och att gå till sängs på regelbundna tider är viktigt för att undvika detta och det underlättar om du stänger av elektronik och telefoner för att inte bli distraherad.

Har du tänkt på att vi faktiskt består av 60 % vatten. Vår kropp är som en liten reservoar och kapabel till så mycket fantastiska saker. Om de inre reservoarerna börjar bli låga och vi blir uttorkade så kommer kroppen att hålla fast vid sia värdefulla vattenreserver vilket vi kallar för att samla på sig vatten eller ”retention” och det kan göra att påsar under ögonen kan bli större. Du har hört det förr, här och på andra ställen, säkert miljontals gånger: försök att dricka två liter vatten eller cirka 10 glas vatten per dag för att hålla kroppens reserver av vatten påfyllda.

Solens skadliga strålar kan påverka huden om vi inte skyddar våra ögon. Eftersom huden runt dina ögon är tunnare ska du vara extra noga med att använda en SPF. När huden försöker skydda sig själv mot solen så bildar den ett mörk pigment som heter melanin. Det kan fördela sig ojämnt och bidra till mörka ringar under ögonen. Glöm helt enkelt inte solskyddsfaktorn varje gång du går ut.

Vi tycker att det är viktigt att hylla sin ålder och åldrandet. Det sägs att inget är säkert i livet förutom att saker förändras och vi älskar hur livserfarenhet utvecklar våra personligheter och våra unika åsikter. Därför kan påsar under ögonen faktiskt vara ett tecken på dina erfarenheter och inre styrka och helt enkelt att tyngdkraften gör sitt jobb när vi förlorar kollagen i takt med åldern. Det innebär att vår ålder även medför mörka ringar under ögonen då huden blir tunnare och påsar under ögonen bildas när hudens vävnader anpassar sig till det den utsätts för under varje år som gått. Det är helt fantastiskt om du kan anamma detta och tycka om dig själv för den du är.

Vad föredrar du mest - salt eller sött? Salt är en nödvändig del av vår kost men idag använder vi mer salt i maten än vi behöver. Om vi får i oss för mycket salt förvandlas också saltbalansen i vår kropp och kroppen börjar att spara på vatten vilket i sin tur kan leda till påsar under ögonen. Kontrollera alltid hur mycket salt som färdiglagade rätter och snacks innehåller om du vill undvika påsar under ögonen. En frisk vuxen människa behöver ungefär 1 500 mg salt vilket motsvarar knappt tre fjärdedelar av en tesked. Återigen, färska grönsaker och rena och oförädlade råvaror hjälper också till med att undvika att du samlar på dig vatten.

För många av oss innebär våren en promenad i parken och knoppande träd och blommor men för lika många innebär det även början på allergisäsongen. Pollen och allergiframkallande ämnen utlöser en reaktion i kroppen och det kan förvärra problem med ringar och påsar under ögonen. Kroppen frisätter histaminer och som gör att blodkärlen runt ögonen svullnar och kan orsaka mörka och svullna områden. Sedan ger allergier förstås ofta klåda och det är nästintill omöjligt att inte klia sig i ögonen vilket i sin tur gör dem röda och ännu mer svullna. Om du har allergibesvär rekommenderar vi att du pratar med din läkare. En sak du kan göra själv är att alltid avlägsna ögonmakeup innan du går till sängs för natten. Denna lilla gest av omtanke kan göra stor skillnad.

Vi hoppas att du redan vet det, men rökning är dåligt både för din kropp och din hälsa. Faktum är att i Om du dessutom har problem med mörka ringar och påsar under ögonen har du ytterligare en anledning att inte röka. Rökning torkar ut huden och tömmer kroppens viktiga reserver av C-vitamin. C-vitamin hjälper i sin tur till att bilda kollagen som är ett protein som gör vår hud fyllig och ger en ungdomligare lyster. När kollagenet försvinner blir huden runt ögonen tunnare och förvärra mörka ringar och påsar under ögonen. Om du röker så kanske du därför kan inspireras att sluta röka på grund av detta, både för din egen skull och givetvis andras.