Zum Inhalt Zur Seitennavigation Zur Fußzeile

Din hud och menscykeln

Så kan mensen påverka huden

Precis som humöret kan hudens tillstånd påverkas under menscykeln. Ingen menscykel är den andra lik, så lyssna på din kropp och vad som är normalt för dig. I den här guiden hittar du tips på ansiktsvård och selfcare som kan tillgodose hudens behov under menscykeln.

Model looking at skin in bathroom mirror

Hur påverkar menscykeln din hud?

Vi hör ofta att akne kan uppstå och förvärras före mens, men huden genomgår förändringar under hela menscykeln. Allteftersom nivåerna av östrogen och progesteron stiger och sjunker kan du uppleva skillnader i sebumproduktionen och att huden blir torr på vissa delar av kroppen. Om du använder p-piller regleras dina hormoner så att du inte får ägglossning. Med mindre testosteron i kroppen sker kanske förändringarna i huden i mindre utsträckning, men de kan fortfarande följa ett liknande mönster.

Menstruationscykeln kan delas in i fyra övergripande faser: menstruationen, follikelfasen, ägglossningen och lutealfasen. Var och en av dessa faser påverkar din hud på olika sätt. Det kan förstås göra det lite svårt att avgöra vilken ansiktsvård som passar bäst. Här förklarar vi vad varje fas kan innebära.

Model applying charcoal mask with a brush

Menstruationen: dag 1–5

Under de första dagarna är östrogen- och testosteronnivåer låga och du kan ha brist på järn, vilket gör att du kan känna dig trött och hängig. När hormonivåerna senare stiger igen får du mer energi och känner dig piggare.

Dags för egentid

Låga nivåer av östrogen och progesteron kan göra att huden producerar mindre sebum. Det gör i sin tur att huden kan bli torr eller känslig och att akne lättare uppstår.

Vi rekommenderar att du identifierar vad din hud saknar. Överös den med den omtanke den behöver, till exempel en djuprengörande mask eller en ordentlig dos fukt.

Ansiktsvård för menstruationsfasen

Att synka din ansiktsvård med menscykeln kan ge huden en stabilare resa genom alla dalar och toppar av hormonella förändringar. Här är några produkter som vi rekommenderar.

Himalayan Charcoal Mask on green bathroom sink

GÅ PÅ DJUPET

Himalayan Charcoal Purifying Glow Mask djuprengör, mattar ner och ger huden lyster med hjälp av bambukol, krossade gröna teblad och tea tree-olja.

Köp nu
Vitamin E Gel Moisture Cream on a bathroom sink

EN MJUK START

Vitamin E Moisture Cream gör det mjukt och fuktigt för huden genom att låsa in fukt i 48 timmar med hjälp av hallonolja och hållbart producerad hyaluronsyra.

Köp nu
Almond face mask on light beige backdrop

LINDRA SKONSAMT

Mediterranean Almond Milk with Oats Instant Soothing Mask har en grötliknande konsistens som lindrar stramhet och klåda i känslig hud med havregryn, mandelmjölk och aloe vera.

Köp nu
Aloe toner in bathroom setting

RENGÖR SKONSAMT

Aloe Calming Foaming Wash rengör skonsamt och lämnar en fräscht svalkande och lenare känsla på huden med hjälp av ekologisk aloe vera.

Köp nu
Model applying liquid peel to skin

Follikelfasen: dag 6–12

Det är nu folliklarna (äggblåsorna) i äggstockarna börjar växa och mogna samt producera östrogen och progesteron. Och med stigande hormonnivåer kan du känna att du har mer energi än tidigare.

Under dessa dagar förbättras hudens tillstånd tack vare den ökade kollagenproduktionen. Den gör att huden ser spänstigare ut känns fastare. Eftersom mängden sebum och döda hudceller också ökar kan du lägga lite extra fokus på rengöring.

Ansiktsvård för follikelfasen

Tea Tree face wash in bathroom setting

MATTA NER

Tea Tree Skin Clearing Facial Wash är utrustad med tea tree-olja och hjälper dig att ta bort orenheter och matta ner huden så att den ser klarare och fräschare ut.

Köp nu
Tea Tree Toner

TONA NER GLANSEN

Tea Tree Skin Clearing Mattifying Toner ger huden en klarare och mattare look i ett enda steg med hjälp av tea tree-olja och ett nedmattande puder som aktiveras vid skakning.

Köp nu
Matcha face mask with lid off

RENGÖR PORERNA

Japanese Matcha Tea Pollution Clearing Mask tar hjälp av grönt te, maskrosextrakt och aloe vera för att skonsamt djuprengöra och exfolierar huden för en fräschare look med glow.

Köp nu
Drops of you liquid peel

FRISKA UPP

Drops of Youth™ Liquid Peel har en innovativ gel-to-peel-formula med växtstamceller som skonsamt avlägsnar döda hudceller och tar fram smidigare hud med mer lyster.

Köp nu
Model applying skincare product to skin with a dropper

Ägglossningsfasen: dag 13–18

Ungefär 14 dagar efter mensen sker ägglossningen. Det innebär att ett moget ägg lossnar från äggstocken för att vandra vidare genom äggledaren till livmodern. Mängden östrogen är nu som högst.

Strålande tider

Med de höga östrogennivåerna får även kollagenproduktionen en boost. Huden ser spänstigare och fräschare ut och får mer glow.

Ansiktsvård för ägglossningsfasen

Nu är hormonerna på din sida. Passa på att dra nytta av din naturliga lyster med produkter som hjälper till att maxa din glow.

Tea Tree solution

TRÄFFA RÄTT

Massera in några droppar Tea Tree Anti-Imperfection Daily Solution (efter rengöring) för att hjälpa till att hålla ojämnheter i schack och förbättra hudens allmänna tillstånd.

Köp nu
Vitamin C Moisturiser

SLÄPP LYSTERN FRI

Vitamin C Glow Boosting Moisturiser ger lystern ett lyft med hjälp av camu camu från Perus regnskogar – en av världens mest C-vitaminrika frukter.

Köp nu
Drops of Youth Concentrate

BOOSTA SPÄNSTEN

Drops of Youth™ Youth Concentrate är utrustad med naturliga antioxidanter och växtstamceller för att ge huden en uppfriskande boost med en smidigare och spänstigare känsla och look.

Köp nu
Vitamin C sheet mask

SNABB FIX

Vitamin C Glow Sheet Mask friskar upp och ger lystern en kick på endast 15 minuter med C-vitaminrik camu camu och ekologisk aloe vera.

Köp nu
Model wearing a white headband

Lutealfasen: dag 19–28

Efter ägglossningens östrogenpik sjunker dessa nivåer och kroppen börjar i stället producera mer progesteron. Ett bra tillfälle att njuta av denna naturligt lugnande effekt med lägre energinivåer.

Nu kommer den

Veckan innan din mens kan hudens sebumproduktion öka. Det kan i sin tur leda till tilltäppta porer och akne runt hakan och käken.

Ansiktsvård för lutealfasen

Överskott av sebum kan bli startskottet på pormaskar och finnar. Så nu kan det vara bra att avlägsna orenheter och motverka tilltäppta porer för att skapa mer balans i huden.

Tea Tree Oil

MED TETRÄDET SOM HJÄLP

Tea Tree Oil 20 ml är utrustad med olja från runt 15 000 löv från teträdet. Punktbehandla med denna kraftfulla olja på områden där du vill tackla ojämnheter.

Köp nu
Tea Tree night mask

SKÖNHETSSÖMN

Tea Tree Anti-Imperfection Night Mask ger dig en hjälpande hand under natten mot ojämnheter så att du kan vakna med känslan av klarare och fräschare hud.

Köp nu
Charcoal face wash

DRA UT MED BAMBUKOL

Himalayan Charcoal Purifying Clay Wash avlägsnar effektivt orenheter och mattar ner huden för en klar och fräsch look med hjälp av kol från odlad bambu.

Köp nu
Seaweed day cream

SJÖGRÄS TILL UNDSÄTTNING

Seaweed Oil-Control Gel Cream tar hjälp från mineralrikt sjögräs i en lätt men återfuktande formula som skapar mer sebumbalans och ger huden en mattare look.

Köp nu