MEET OUR LEADING LIGHTS

På The Body Shop ser vi självkärlek som en superkraft som ger oss styrkan att tillsammans skapa förändring.

Vi vill därför skapa en plattform för det växande globala kollektivet av modiga människor som gjort resan till självkärlek och hittat styrkan att ifrågasätta normer och kämpa för en rättvisare och vackrare värld.

Läs mer om hur våra ”Leading Lights” började sina resor mot självkärlek och hur de har delat den med omvärlden.

AYSHA JONES

AKTIVIST ENTREPRENÖR OCH GRUNDARE AV BLACK LIVES MATTER

AYSHA CLOSE UP
AYSHA CLOSE UP

“It’s a complicated and courageous constant act to go against everything society tells me as a black woman.”

AYSHA JONES

AKTIVIST, ENTREPRENÖR OCH GRUNDARE AV BLACK LIVES MATTER

Vad betyder självkärlek för dig?

För mig är självkärlek en komplicerad och modig handling som strider mot allt samhället kommunicerar till mig som svart kvinna.

Det är ett löfte att ta hand om mitt sinne, min kropp och min själ. Att älska och hedra mig själv även i mina värsta stunder och dagar men också att tillåta mig själv det jag behöver för att må bättre.

Hur började din resa mot självkärlek?

Det har varit en resa som startade redan i skolan men som intensifierades när jag fick min dotter och insåg: om jag inte börjar älska mig själv hur ska jag kunna säga till henne att älska sig själv? Jag måste bana vägen för henne så att hon kan leva fullt ut för sin egen skull, villkorslöst och utan att ursäkta sig.

Hur frigör du kraften i självkärlek?

Mina nycklar till Self-Love är att acceptera sig själv som man är oavsett vad det innebär, vad en är och inte är. Acceptera det, för det är vackert och kraftfullt och framför allt så är det viktigt, det betyder det något. De som inte kan acceptera dig för den du är, kämpar förmodligen själva med sin självkänsla och sin egen resa mot självkärlek.

Jag delar den superkraft som självkärlek är genom att vara öppen med min familj, mina vänner och följare på sociala medier om HUR jag känner. Jag delar mitt perspektiv, förhoppningsvis utan att döma andra som ser saker på andra sätt och visar solidaritet med andra som kämpar genom att acceptera deras smärta och utgångspunkt.

Varför är självkärlek rebelliskt?

För att samhället berättar för oss, speciellt kvinnor och allra mest svarta kvinnor att vi inte ska vara nöjda med någonting hos oss själva. Inte våra utseenden, inte våra intellekt och inte våra själar.

Allt filtreras genom en falsk fasad och med den låga självkänsla som så många känner idag är vi mer mottagliga att luras att tro att det vi ser på nätet och i sociala medier är 100 % sant.

Så att älska sig själv, som vi är med vår unika och naturliga skönhet, är i sig att motsätta sig vad vi har blivit lärda i århundraden. Det är också ett framsteg för medmänsklighet och kärlek till våra medmänniskor. Om jag älskar mig själv blir det lättare för personen bredvid att göra detsamma.

JOY M'BATHA

ARTIST AND SINGER

JOY CLOSE UP FACE

“I saw what not loving yourself could lead to and I never want to go down that road. Truth is we´re all on it.”

JOY M'BATHA

ARTIST AND SINGER

Vad betyder självkärlek för dig?

Självkärlek är överlevnad. Hur kan du förvänta dig ett långt liv med god hälsa och mening om du inte investerar i dig själv?

Samhället har ändrats mycket med social media. Ångest och depression är mycket vanligare och vi människor behöver förstå att det inte finns någon skam i att älska sig själv på samma sätt som det inte ska finnas en skam i psykisk ohälsa. Det kanske fanns förut men inte nu längre.

Jantelagen är något vi själva hittat på. Blunda för den och fokusera på dig och ditt välmående. Du förtjänar att må bra i dig själv alltid. Det gör vi alla.

Hur började din resa mot självkärlek?

Jag har alltid haft ett starkt självförtroende och inte oroat mig för att passa in. Jag har upplevt flera trauma I mitt liv med beroende och självmord i min familj. Jag har sett vad det leder till att inte älska sig själv och jag vill aldrig välja den vägen. Sanningen är att vi alla möter den. Jag har haft mörka dagar med ångest till en punkt där det känns som att jag inte kan andas. Genom självkärlek har jag skapat ett verktyg för att kanalisera känslan till något vackert som jag kan lära mig av och känna mig stolt över istället.

Du behöver lära känna dig själv för att ta hand om dig själv. Och för att komma till en punkt där du kan ta in och acceptera att du är perfekt som du är.

Hur frigör du kraften i självkärlek?

Genom att lita på processen. Det tar tid att investera i och älska sig själv. Självkärlek är en konstant process och något du jobbar med hela tiden, precis som vilken annan relation som helst. Börja med något litet som att sätta en post it på spegeln som säger ”Du är vacker och du är värdefull”. Det känns konstigt i början men du kommer bli överraskad av hur snabbt du börjar tro dina egna ord.

Hur kraftfull är kollektiv självkärlek?

Ta en ordentligt titt I spegeln, säg hej till dig själv, var där för dig själv och bekväm i ditt eget sällskap. Självkärlek är den mest stärkande handling du kan göra för dig själv.

Genom att investera i ditt välmående möjliggör du för dig själv att vara där och älska andra. Att dela din process kan mycket väl hjälpa någon annan, jag har prövat och det är fint att se hur min resa kan inspirera och motivera någon annan.

MARCEL JEHRLANDER

MAKE-UP ARTIST AND YOUTUBER

MARCEL AGAINST WALL
MARCEL AGAINST WALL

“Being a gay man in society is hard. Challenging gender norms by using makeup and realizing the fascinating world of that was wonderful.”

MARCEL JEHRLANDER

MAKE-UP ARTIST AND YOUTUBER

Vad är självkärlek för dig?

Självkärlek är resan mot att acceptera och omfamna allt det vackra som är du. Att värdesätta och prioritera den relationen och investera i det som får dig att känna dig bra och fokusera på din egen glädje.

Att vara en offentlig person från tidig ålder fick mig att aktivt välja att stå upp för mig själv och välja bort att be om ursäkt. Det var en stor del av den jag var då och är idag. Jag vill vara tydlig med att jag och alla runt mig, speciellt i sociala medier, vet att jag inte kommer att förändra mig för någon. Jag är fri att vara stark och vacker på mina villkor och kommer stå upp för jämlikhet och mångfald så att strukturella hinder inte ska stå i vägen för att fler människor ska kunna älska sig själva.

Hur började din resa mot självkärlek?

Att vara gay och man i dagens samhälle är svårt. Som 17 åring började jag utmana könsnormer genom makeup och att upptäcka hela det fascinerade universumet har varit en fantastisk upplevelse. Det blev också ett uppvaknande som visade världens dömande och motståndet mot att låta människor vara sitt autentiska jag fullt ut. Ett kritiskt ögonblick där mitt val var att börja bry mig mindre om vad andra tycker och att vilja vara en förebild för alla som inte blir accepterade för dem de är.

Hur frigör du kraften i självkärlek?

Genom att förstå vad du bidrar med i relationer till andra kan du också se och reflektera över varför du inte ger dig själv samma saker som du ger till en vän. Förhoppningsvis kan det leda till att du ifrågasätter tankar du fastnar i, vanor, rutiner och prioriteringar och öppnar upp för att älska dig själv mer. Den person som alltid kommer att finnas där är du själv. Varför inte vara din egen bästa vän och vårda din relation till dig med kärlek, omtanke och förståelse.

Hur vill du förändra världen?

Genom att normalisera alla typer av skönhet.

Vi behöver programmera om begreppet skönhet och komma tillbaka till kärnan, att skönhet handlar om din upplevelse och inte omvärldens uppfattning.

Jag vill också bidra till en mer inkluderande värld genom att ta de obekväma samtalen för att bryta daterade mönster och normer för att lyfta oss alla.

CHAR ELLESSE – GRUNDARE AV @GIRLSWILLBEBOYS

Char skapade onlineplattformen @girlswillbeboys som suddar ut gränser mellan könsroller.

Char Ellesse smiling away from the camera
Char Ellesse smiling away from the camera

“As a queer black woman, me existing is defiance.”

Char Ellesse

INNEHÅLLSSKAPARE OCH CHANGEMAKER

Vad betyder självkärlek för dig?

Självkärlek betyder att du alltid väljer dig själv, oavsett vem som säger eller får dig att känna att du inte borde göra det.

Mitt uppvaknande till självkärlek skedde när jag rakade håret för sex eller sju år sedan. Det blev startskottet till att jag skapade en plattform som uppmuntrar människor att dela med sig av sina erfarenheter av självupptäckt och hur viktig självkärlek är. Jag vill uppmuntra kvinnor och icke-binära att ta det där första steget som hjälpte mig.

Att veta att du inte är ensam är nyckeln för att kunna gå vidare i alla erfarenheter. Jag tror att kollektiva och delade erfarenheter hjälper dig att känna dig sedd, och det bekräftar dina upplevelser.

Vad vill du förändra i världen?

En förändring jag vill åstadkomma i världen är att få bort toxiciteten som marginaliserade människor utsätts för.

Som kvinna, och särskilt som en queer, svart kvinna, blir min existens i sig en provokation. Punkt slut. Jag känner att världen inte är skapad för människor som jag. Mitt liv blir rebelliskt genom att jag gör det jag vill och att det får mig att växa som människa.

Hur frigör du kraften i självkärlek?

Nyckeln till att frigöra kraften i självkärlek är att göra det helhjärtat och att förstå att det är en resa, inte en destination. Och det är ett kontinuerligt arbete med dig själv.

Självkärlek är inte linjär, den går upp och ner, men så länge du går framåt är du på rätt spår.

GINA MARTIN – POLITISK AKTIVIST

Gina är författare, aktivist, feminist och FN-ambassadör. Hon kampanjade för - och var med och drev igenom - en lag mot ”upskirting” (att smygfota under en persons kläder).

Activist Gina Martin wearing a red jumpsuit and smiling at the camera
Activist Gina Martin wearing a red jumpsuit and smiling at the camera

“Loving yourself is a practice in a world that tells you that you shouldn't.”

Gina Martin

POLITISK AKTIVIST OCH FN-AMBASSADÖR

Vad betyder självkärlek för dig?

Självkärlek är att ge dig själv tillåtelse att helt och hållet vara den du är.

Jag tror att nyckeln till att frigöra dess kraft är att göra det du verkligen bryr dig om. Det är väldigt svårt att respektera och älska dig själv när du gör något som känns fel eller att det inte är du. För mig blev nyckeln till självkärlek att ta reda på vad som är viktigt för mig.

Det fick mig att respektera mig själv och känna mig tillräckligt stark att i mycket större utsträckning älska och att ta hand om mig själv.

Varför är självkärlek en resa?

Om du är i början av din självkärleksresa är det viktigt att inte stressa fram det. Känn inte att du plötsligt måste älska precis allt med dig själv. Lägg steg för steg mer tid på det du gillar, umgås med de som verkligen bryr sig om dig, sluta umgås med de som inte gör det och börja utföra specifika och positiva handlingar i ditt liv.

Min resa mot självkärlek började nog 2017, då jag startade en kampanj för att ändra lagen och arbetade heltid. Jag tog mig an alldeles för mycket, så jag bestämde mig för att ta hand om mig själv, att sköta min kropp och vila.

Att älska sig själv är en utmaning i en värld som säger att du inte bör göra det. Det är viktigt att ta små steg varje dag, så ta det lugnt och var ärlig mot dig själv.

Hur kraftfull är kollektiv självkärlek?

Jag tror inte att det finns något kraftfullare än att dela våra upplevelser och erfarenheter.

Om du tittar på stora förändringar under de senaste tio åren, som #MeToo och Black Lives Matter, började de med att människor delade sina erfarenheter. Människor känner ständigt att deras erfarenheter inte spelar någon roll, men kollektivt ändrar de ändå vårt medvetande och vår kultur.

Jag önskar att alla tänker på det – ställ dig upp och berätta om något som hänt dig. Det är din upplevelse. Och det finns andra människor som känner som du. Du kommer att få dem att känna sig mindre ensamma och få bort skammen. Det är det som leder till kollektiv självkärlek.

SOPHIE BUTLER – TRÄNINGSCOACH OCH AKTIVIST

Sophie är träningscoach och en aktivist som kampanjar för att stötta kvinnor och stärka genom utbildning och träning.

Activist, Sophie Butler in pink gym wear
Activist, Sophie Butler wearing pink gym wear

“When we go out into the world bold and empowered, we raise everyone else.”

Sophie Butler

TRÄNINGSCOACH OCH AKTIVIST

Hur kan vi lära oss älska oss själva?

Nyckeln till att frigöra självkärlekens kraft är att ifrågasätta allt.

Vi lär oss så mycket i våra liv och eftersom vi ofta omedvetet anammar det, är det viktigt att fråga sig själv varför. Om du vaknar och tittar i spegeln och tänker ”Jag gillar inte det.”, fråga dig själv varför du inte gör det. När du ifrågasätter dig själv kan du gå vidare och frigöra mekanismerna för att övervinna dessa negativa tankar.

Jag vill ge fler människor styrkan att ifrågasätta allt. Det är verkligen det kraftfullaste som finns. Du kan inte få människor att älska sig själva, men du kan hjälpa dem att stanna upp och tänka varför de inte gör det. För när du undrar varför du inte fyller ditt liv med självkärlek finns det inget tillräckligt bra svar på den frågan.

Hur kraftfull är kollektiv självkärlek?

Jag tror att självkärlek är som starkast när den existerar i kollektiv form, när vi alla går samman med vår individuella självkärlek. Det är när vi beger oss ut i världen, modiga och starka, som vi kan hjälpa andra att lyfta sig själva.

Hur hjälper du andra att hitta självkärlek?

Jag tror att vi hjälper människor att hitta självkärlekens kraft genom att börja med oss själva. När du börjar din självkärleksresa är det viktigaste att vara snäll mot dig själv. Jag tror inte att vi bara vaknar en dag och plötsligt kan känna självkärlek.

Min resa till självkärlek började med min olycka, när jag blev förlamad. Innan jag blev en funktionsnedsatt kvinna trodde jag alltid att jag älskade mig själv. Men det var inte förrän jag gick igenom något som förändrade mitt liv, förrän jag blev någon som lever med en marginaliserad kropp, en kropp som inte hyllas ofta, som jag verkligen fick lära mig vad självkärlek är.

CHARLIE CRAGGS – FÖRFATTARE OCH TRANSAKTIVIST

Charlie är författare och kampanjar för transsexuellas rättigheter. Hon använder sin plattform för att hitta allierade och rätta till missuppfattningar.

Activist, Charlie Craggs
Activist Charlie Craggs

“Collective self-love builds a culture of kindness.”

Charlie Craggs

FÖRFATTARE OCH TRANSAKTIVIST

Vad betyder självkärlek för dig?

För mig betyder självkärlek att acceptera och älska sig själv, även om det finns saker med dig själv som du inte gillar. För mig handlar det om att ta hand om mig själv i en värld som inte bryr sig om en kropp som min.

Min resa mot självkärlek började i ett skede där jag verkligen inte älskade mig själv, som så många andra transpersoner och människor i allmänhet. Jag tror att du ibland måste nå absoluta botten för att kunna bygga upp dig själv på nytt.

Jag skulle råda alla som är i början av sin självkärleksresa att vara snälla mot sig själva. Det är i sig en handling av självkärlek. Det är så viktigt att känna att det inte är ett steg i taget – ofta är det bara en tå i taget.

Hur kan självkärlek förändra världen?

Om jag kunde förändra en sak i världen skulle jag göra människor snällare och mer kärleksfulla mot varandra. Och jag tror att det börjar med att vara snäll och kärleksfull mot sig själv.

Kollektiv självkärlek är så viktig eftersom den skapar en kultur av självkärlek och vänlighet, där vi är snälla och kärleksfulla mot oss själva och andra människor. Det är det som vår kultur och vårt samhälle behöver just nu.

Hur hjälper du andra att hitta självkärlek?

Jag försöker hjälpa andra att hitta självkärlekens kraft genom att bara vara mitt sanna jag, särskilt när jag representerar transpersoner. Det är så viktigt att våga vara trans fullt ut och att vara stolt över sig själv som transperson.

Självkärlek är väldigt avgörande i mitt liv som aktivist. Jag tror inte att jag skulle kunna göra det jag gör och uppmuntra människor att förändra världen om jag inte hade självkärleken som grund.