Självmassage som ett steg mot självkärlek
Gör självmassage till en del av din självkärleksresa. Massera och känn på hela din kropp, även de delar du inte är lika nöjd med.
Benefits of Self Massage
Självmassage är att släppa på spänningar och stress. Genom att massera din kropp under din hudvårdsrutin med kroppsolja, fuktkräm eller Body Butter kan du stimulera glädje och samtidigt både se och känna vilken unikt vacker kropp du har.
Självmassage och självkärlek
Med världen i ett konstant förändring kan vi alla känna att vi behöver koppla av mer. Tänk på senaste gången du fick en massage, hur skönt det kändes när spänningar släppte och du slappnade av. Med självmassage får du uppleva det i ditt eget hem och samtidigt ta ett steg på din resa mot självkärlek.
Så masserar du dig själv
Självmassage kräver ingen tidsbokning. Du gör det enkelt hemma som en del av din hudvårdsrutin och ett steg närmare självkärlek.
Välj först en kroppsolja eller ett Body Butter med en avkopplande eller uppfriskande doft. Massera uppåt och nedåt i långa, mjuka rörelser på armar och ben. Prova även att massera örsnibbarna i cirkelrörelser medan du försiktigt nyper i dem (det sägs frigöra endorfiner, kroppens egna lyckohormoner). Fokusera även på områden som är stela och kanske smärtar, till exempel nacken. Börja med att sänka axlarna och sträcka på ryggen. Flytta försiktigt fingrarna i cirklar längs de spända områdena och upprepa i motsatt riktning i några minuter. Och glöm förstås inte att massera fötterna.
