VERZORGING VAN ONZUIVERE HUID

Met je handen raak je de hele dag allerlei oppervlakken aan die bacteriën bevatten die je echt niet op je gezicht wilt. Maar we weten allemaal dat dat wel gebeurt - je raakt je gezicht honderden keren aan per dag. En dit extra vuil wat je op je gezicht brengt zorgt voor meer onzuiverheden.

Er wordt ook gedacht dat bepaalde voedingsmiddelen van invloed kunnen zijn op hoe je huid eruit ziet. Bijvoorbeeld grote hoeveelheden zuivel, wat lastig te verteren is voor je lichaam. Een aantal diëtisten zeggen dat voedingsmiddelen zoals melk, kaas en yoghurt de hormonen die talg produceren harder laten werken. En dat is weer een grote oorzaak van onzuiverheden. Als je denkt dat dit zo is bij jou (of het nou zuivel of iets anders is), dan kun je dit proberen in de gaten te houden met een eetdagboek - zodat je kunt zien of bepaalde voeding meer of minder onzuiverheden veroorzaakt. Je zou bijvoorbeeld alternatieven voor zuivel kunnen proberen om onzuiverheden te verminderen. En alles met mate natuurlijk.

Als we niet genoeg slapen voel je je niet zo fris de volgende dag. Maar daar blijft het niet bij. Te weinig slaap versterkt onze stressreactie, waarvan wordt gezegd dat dat androgeenlevels verhoogt, waardoor ons gezicht meer talg gaat produceren. Niet zo best voor het aanpakken van onzuiverheden. Als je te weinig slaapt wordt je immuunsysteem zwakker, waardoor je huid minder goed tegen de oorzaken van onzuiverheden kan optreden. Ook zal het celvernieuwingsproces minder goed werken. En als je een onzuivere huid hebt, dan worden cellen al minder snel vernieuwd (daarom veroorzaken dode huidcellen verstopte poriën en dus onzuiverheden). Als je dan ook nog te weinig slaapt zal dit meer onzuiverheden veroorzaken. Dus het is superbelangrijk om goed en genoeg te slapen.

Net zo belangrijk als goed slapen. Je gezichtsverzorgingsroutine in de avond zorgt ervoor dat je huid goed kan optreden tegen onzuiverheden. Als je dus niet goed reinigt ’s avonds, dan doe je je huid echt tekort. Het is essentieel om vóórdat je gaat slapen al het vuil van de dag te verwijderen, en bovendien reset je het talg in je huid. Als je te moe bent en geen zin hebt om te reinigen voordat je naar bed gaat, probeer het dan te doen zodra je thuiskomt. Wees consistent met je gezichtsverzorgingsroutines en je huid zal je dankbaar zijn.

De kunstmatige lucht in vliegtuigen droogt je huid uit. Als vette huid uitdroogt wordt er nóg meer talg geproduceerd. Hoe kan je dit tegenhouden? Door regelmatig moisturiser aan te brengen als je in het vliegtuig zit. Na je vlucht kun je je huid scrubben zodat dode huidcellen verwijderd worden en je moisturiser vervolgens goed zijn werk kan doen.

Bij gezichtsverzorging is de basis echt simpel: als je producten gebruikt die niet geschikt zijn voor je huidtype of huidproblemen, dan kan je huid hierop reageren. Zo zijn sommige gezichtsverzorgingsproducten en make-up heel comedogeen (dat betekent dat ze je poriën bewust verfijnen en blokkeren). Niet geschikt voor onzuivere huid dus. Ook als je met te heet water je gezicht wast verstoor je het natuurlijke evenwicht van je huid, waardoor er meer talg vrijkomt en er meer kans op onzuiverheden is.