Drink water en plan je tussendoortjes
Ok, je vlucht vertrekt zo, je koffer is gepakt en je huid is er klaar voor. Maar heb je wel aan gezonde tussendoortjes gedacht? Typische snacks aan boord zoals nootjes en crackers zitten vaak vol zout, en dat droogt je lichaam uit. En je wil natuurlijk niet verschrompeld aankomen. Dus, neem je eigen snacks mee en je huid en lijf zullen je dankbaar zijn. Gesneden groente, fruit, een zelfgemaakt broodje met gezond beleg en wat zakjes kruidenthee. Let op je voeding en drink genoeg water tijdens je vlucht - de droge lucht in het vliegtuig heeft invloed op je hele lichaam.