Skip to content Skip to site navigation Skip to footer

EVEN KENNISMAKEN: ONZE SELFLOVE AMBASSADORS

Bij The Body Shop geloven we dat selflove een superpower is die inspireert om te strijden voor verandering.

Daarom willen we een platform bieden aan de moedige mensen wereldwijd die de weg naar zelfliefde zijn ingeslagen en die ervoor kiezen om zich uit te spreken, de vinger op de zere plek te leggen en te strijden voor een eerlijkere en mooiere wereld.

Lees hier de inspirerende verhalen van onze Selflove Ambassadors en ontdek hoe zij hun selflove journey zijn gestart en de liefde die ze vonden met de wereld delen.

Mayra Louise

Wat een paar jaar geleden begon met het delen van een foto van zichzelf in bikini, groeide uit tot een online platform waarmee ze mensen inspireert aan de slag te gaan met selflove en selfcare. Door het delen van haar eigen verhaal inspireert ze anderen meer ruimte te maken voor zichzelf. Kwetsbaarheid is een superpower. Dat is ook terug te lezen in haar boek ‘Op je lijf geschreven’, waarmee ze lezers aanmoedigt hun zelfhaat te transformeren in zelfliefde. Haar dochtertje is haar grootste motivatie. Mayra Louise: “Zelfhaat wordt aangeleerd en helaas vaak aangemoedigd, het is aan ons om onze kinderen iets anders mee te geven.”

"Selflove is voor mij weten dat ik goed genoeg ben. Ook als de wereld me soms vertelt dat dit niet zo is."

Mayra Louise

Beelden Mayra Louise: Bete Photograpy

Mayra Louise (1981) is schrijver en ‘selflove feeder’. Ze gebruikt haar online platform om anderen te inspireren meer ruimte in te nemen en zichzelf te geven wat ze nodig hebben.

Wat betekent selflove voor jou?

Selflove betekent voor mij: trouw zijn aan jezelf. Dat is niet altijd even makkelijk – en gaat bij mij ook wel eens mis – maar het zorgt voor een basis, een fundament om op terug te vallen. In dit leven ben je zelf je enige zekerheid. Hoe mooi is het als je ervoor kunt zorgen dat selflove goed zit? Dat jij tegen jezelf kunt zeggen: I got you. Op de momenten dat jezelf trots maakt, maar ook op de momenten dat je jezelf even niet geeft wat je nodig hebt. Selflove is voor mij weten dat ik goed genoeg ben. Ook als de wereld me soms vertelt dat dit niet zo is.”

Hoe ontwikkel je selflove?

“Door echt te kiezen voor jezelf en heel eerlijk te zijn naar jezelf toe. Geef jij jezelf wat je nodig hebt? Zorg je net zo goed voor jezelf als voor de mensen waarvan je het meeste houdt? Het antwoord hierop is voor veel mensen ‘Nee’. Voor mij was het dat lange tijd ook. Het was voor mij normaal om negatief naar mezelf te kijken. Ik vond mezelf niet goed genoeg. Ik geloofde dat ik pas gelukkig zou zijn als ik dunner was. Zelfhaat is in onze wereld helaas heel normaal. Sterker nog, het wordt gevoed. Ons wordt de hele dag wijsgemaakt dat we niet voldoen, dat we XYZ nodig hebben om ons beter te voelen of om onszelf mooier te vinden.

Kiezen voor selflove betekent tegen de stroom in zwemmen, met een zachte blik kijken naar de manieren waarop jij jouw eigen zelfhaat voedt, de bewuste keuze te maken het anders te doen en opnieuw te beginnen als het je even niet is gelukt. Het is een proces dat je leven lang duurt, maar hoe meer je oefent, hoe beter het gaat.”

Wat zijn goede eerste stappen voor meer selflove in je leven?

“Begin klein door bijvoorbeeld te kiezen voor een ochtendritueel waarbij je echt even de tijd neemt voor jezelf. Begin de dag niet met scrollen op je telefoon, maar met je favoriete thee of koffie, vijf minuten mediteren, een blokje om of een momentje om te journalen. Check in bij jezelf: hoe voel ik me vandaag? En wat heb ik nodig om mezelf vandaag zo goed mogelijk te kunnen ondersteunen?

Selflove heeft voor mij ook te maken met het delen van je eigen verhaal, de dingen waar je mee worstelt maar ook de kleine en grote overwinningen. Of dit nu is met iemand waar je van houdt of je volgers op social media. Je kwetsbaar opstellen en hulp durven vragen zijn voor mij ook acts of selflove. Door te delen ontdek je dat je niet alleen bent. En dat besef is vaak precies wat we nodig hebben.”

Wat leer jij je dochtertje over selflove?

“Ik geloof dat je kinderen van alles kunt vertellen, maar dat ze het meeste opsteken van wat ze zien gebeuren. Mijn dochtertje is pas drie jaar oud, maar ik laat haar nu al zien dat mama soms even tijd voor zichzelf neemt om op te laden. Ik leg haar uit dat ik dan bijvoorbeeld meer energie heb. Ze snapt het nu nog niet helemaal maar vraagt me soms wel of ik ‘lekker uitgerust ben’. Zelf heb ik tijdens het opgroeien allemaal dingen opgepikt die me bevestigden in mijn overtuiging dat ik niet goed genoeg was. Ik hoop mijn dochter hier wat meer tegen te kunnen wapenen. Zelfhaat wordt aangeleerd en helaas vaak aangemoedigd, het is aan ons om onze kinderen iets anders mee te geven.”

Beelden Mayra Louise: Bete Photograpy

Merel Teunis

Merel Teunis (1990), is transformatie coach, hypnotherapeut, auteur van het boek en podcast host van het zelfliefde-kanaal met beide dezelfde naam ’Self Love Talk’.

Via haar succesvolle 12-weekse Online Coaching Programma helpt zij vrouwen (en gelukkig steeds meer mannen!) om meer empowerment en ownership over hun leven te ervaren. Merel gelooft dat alles start bij jezelf en dat zelfliefde dé sleutel is tot het manifesteren van jouw droomleven. De juiste basis voor het leven van een gelukkig(er) en liefdevol leven. Volg Merel dagelijks via Instagram @healthywanderlust.nl voor tips op het gebied van zelfliefde, mindset en persoonlijke groei.

Char Ellesse, @Girlswillbeboys_ Founder

Char is de founder van @girlwillbeboys, een online platform dat de scheidslijnen tussen genderrollen vervaagt.

Char Ellesse smiling away from the camera
Char Ellesse smiling away from the camera

Als zwarte vrouw die ook nog queer is, is mijn hele bestaan tegendraads."

Char Ellesse

CONTENT CREATOR & CHANGEMAKER

Wat betekent selflove voor jou?

Selflove is steeds opnieuw kiezen voor jezelf, ongeacht wie je vertelt of je het gevoel geeft dat je dat niet mag doen.

Mijn wake-upcall was toen ik mijn hoofd kaal scheerde, zo'n zes of zeven jaar geleden. Toen ben ik aan de slag gegaan met het opzetten van een platform dat andere mensen aanmoedigt om hun verhalen over zelfontdekking en het belang van liefde voor jezelf te delen. Ik wil vrouwen en niet-binaire mensen aanmoedigen om die eerste stap te zetten die mij heeft geholpen.

Met elke ervaring die je doormaakt, is het belangrijk om te weten dat je niet alleen bent. Dat helpt je verder op weg. Ik denk dat je verhaal delen helpt om je gezien en gehoord te voelen, en het maakt je ervaring tastbaarder.

Wat zou je veranderen aan de wereld?

Eén ding dat ik zou veranderen aan de wereld is de giftige houding tegenover mensen die afwijken.

Als vrouw, zeker als zwarte vrouw, zeker als zwarte vrouw die ook nog queer is, is mijn hele bestaan tegendraads. Zo zit het gewoon. De wereld is niet ingericht voor mensen zoals ik. Ik ben al opstandig door gewoon te doen waar ik zin in heb, zeker als dat me nog goed afgaat ook.

Hoe heb jij de kracht van selflove ontwikkeld?

Het belangrijkste bij het ontwikkelen van zelfliefde is dat je er echt voor gaat, en dat je begrijpt dat het een reis is en geen bestemming. Het is iets waar je voortdurend aan moet werken.

Zelfliefde is niet lineair en je zult op en neer gaan. Maar zolang je vooruit gaat, is dat prima.

Gina Martin, Politiek Activist

Gina is schrijver, activist, feminist en VN-ambassadeur. Zij heeft ervoor gezorgd dat upskirting (filmen onder de rok) verboden werd in het VK.

Activist Gina Martin wearing a red jumpsuit and smiling at the camera
Activist Gina Martin wearing a red jumpsuit and smiling at the camera

Houden van jezelf vergt oefening in een wereld waarin je het tegenovergestelde te horen krijgt.”

Gina Martin

POLITIEK ACTIVIST EN VN-AMBASSADEUR

Wat betekent selflove voor jou?

Selflove is toestemming om helemaal jezelf te zijn.

Ik denk dat het bij het ontwikkelen van zelfliefde cruciaal is dat je je richt op dingen waar je echt om geeft. Het is erg moeilijk om respect en liefde voor jezelf te voelen als je dingen doet die niet authentiek zijn of die niet helemaal bij je passen. Selflove begon voor mij met uitzoeken wat ik belangrijk vond.

Toen ik dat eenmaal had gedaan, respecteerde ik mezelf en voelde ik me sterk genoeg om meer van mezelf te gaan houden en beter voor mezelf te gaan zorgen.

De 'selflove journey', wat is dat?

Als je begint met het ontwikkelen van liefde voor jezelf, is het echt belangrijk om niet te snel te willen gaan. Heb niet het gevoel dat je meteen van worstelen om jezelf te waarderen naar dol zijn op elk stukje van jezelf moet gaan. Steek steeds wat meer tijd in de dingen die je leuk vindt, breng tijd door met mensen die echt om je geven, laat mensen die dat niet doen voor wat ze zijn, en doe specifieke dingen om je leven ten positieve te veranderen.

Mijn eerste stap op weg naar selflove zette ik waarschijnlijk in 2017, toen ik een campagne lanceerde om de wet te veranderen en fulltime werkte. Ik had het veel te druk, dus ik besloot om het zorgen voor mezelf, voor mijn lichaam, uitrusten, al die dingen, onderdeel te maken van mijn dagelijkse routine.

Houden van jezelf en jezelf respecteren vergt oefening in een wereld waarin je het tegenovergestelde te horen krijgt. Doe je het rustig aan en ben je eerlijk tegen jezelf, dan leer je stukje bij beetje om meer van jezelf te houden.

Hoe krachtig is collectieve selflove?

Er is volgens mij niets krachtiger dan het delen van verhalen en ervaringen.

Kijk maar naar de grote bewegingen in de afgelopen 10 jaar, zoals #MeToo en Black Lives Matter. Die zijn begonnen met mensen die hun verhalen deelden. We hebben vaak het gevoel dat ons verhaal er niet toe doet, maar toch veranderen al die verhalen bij elkaar ons bewustzijn en onze cultuur.

Dat is één ding dat ik iedereen zou willen aanraden: wees dapper en vertel wat jou is overkomen. Dat is jouw ervaring. En er zullen andere mensen zijn die hetzelfde hebben meegemaakt. Door jouw ervaring te delen, voelen zij zich minder alleen en reken je af met de schaamte. Dat is de kracht van collectieve selflove.

Sophie Butler, Fitnesstrainer En Activist

Sophie is fitnesstrainer en activist die campagne voert om vrouwen te ondersteunen en te empoweren via onderwijs.

Activist, Sophie Butler in pink gym wear
Activist, Sophie Butler wearing pink gym wear

Als jij de wereld moedig en mondig tegemoet treedt, breng je ook anderen in beweging."

Sophie Butler

FITNESSTRAINER EN ACTIVIST

Hoe kun je leren van jezelf te houden?

Het belangrijkste bij het ontwikkelen van zelfliefde is dat je alles in twijfel trekt.

In je leven wordt je van alles wijsgemaakt en pik je heel veel dingen onbewust op, dus zet daar vraagtekens bij. Als je wakker wordt, in de spiegel kijkt en denkt: 'Dat bevalt me niet', vraag jezelf dan: 'Hoezo niet?'. Als je jezelf vragen stelt, kun je verder komen en dat negatieve denkpatroon doorbreken.

Ik wou dat ik meer mensen de moed kon geven om overal vraagtekens bij te zetten. Dat is echt het krachtigste. Je kunt mensen niet van zichzelf laten houden, maar je kunt ze wel helpen om even stil te staan en zich af te vragen waarom ze dat niet doen. Want als je je afvraagt waarom er geen plaats is voor selflove in jouw leven, is echt geen enkel antwoord goed genoeg.

Hoe help je mensen om plaats te maken voor selflove in hun leven?

Je kunt andere mensen pas de kracht van selflove laten voelen door bij jezelf te beginnen. Als je de liefde voor jezelf sterker wilt maken, is het het allerbelangrijkst dat je aardig bent voor jezelf. Als selflove onbekend terrein voor je is, kun je niet op een dag wakker worden en op commando van jezelf houden.

Mijn weg naar selflove begon eigenlijk met mijn ongeluk, toen ik verlamd raakte. Voordat ik gehandicapt raakte, dacht ik altijd dat ik van mezelf hield. Maar pas toen ik een levensveranderende gebeurtenis meemaakte, toen ik iemand werd met een lichaam dat anders is en dat afwijkt van het schoonheidsideaal, moest ik echt leren wat zelfliefde was.

Hoe krachtig is collectieve selflove?

Ik denk dat we het meest kunnen bereiken met selflove in collectieve vorm. Als jij de wereld moedig, mondig en met liefde voor jezelf tegemoet treedt, breng je ook anderen in beweging.

Charlie Craggs, Schrijver En Transactivist

Charlie is schrijver en transrechtenactivist. Ze gebruikt haar platform om bondgenoten te vinden en misvattingen weg te nemen.

Activist, Charlie Craggs
Activist Charlie Craggs

Als iedereen van zichzelf houdt, worden we vanzelf aardiger voor elkaar."

Charlie Craggs

SCHRIJVER EN TRANSACTIVIST

Wat betekent selflove voor jou?

Selflove is voor mij jezelf accepteren en van jezelf houden, zelfs als je niet alles aan jezelf leuk vindt. Voor mij gaat het erom dat ik mezelf waardeer in een wereld die lichamen zoals het mijne niet waardeert.

Mijn eerste stap op weg naar selflove zette ik toen ik echt niet van mezelf hield, iets dat geldt voor veel transgenders, en sowieso voor veel mensen. Ik denk dat je soms een dieptepunt nodig hebt om jezelf weer helemaal op te kunnen bouwen.

Het advies dat ik je zou geven als je aan het begin van je selflove journey staat, is om gewoon aardig te zijn voor jezelf. Dat is een daad van zelfliefde op zich. Het is echt belangrijk om te snappen dat je niet met sprongen, maar voetje voor voetje vooruit gaat.

Hoe help je mensen om selflove te ontwikkelen?

Ik probeer anderen te laten inzien hoe krachtig selflove is door helemaal mezelf te zijn. Omdat je jezelf mág zijn, trans of niet. Het is superbelangrijk om gewoon moedig trans te zijn, om trots trans te zijn.

Selflove is echt cruciaal in mijn leven als activist. Ik denk niet dat ik zou kunnen doen wat ik doe en mensen zou kunnen aansporen om de wereld te veranderen als ik die basis van liefde voor mezelf niet had.

Hoe kan selflove de wereld veranderen?

Als ik één ding in de wereld kon veranderen, dan zou dat zijn dat mensen wat aardiger en liever voor elkaar zijn. En ik denk dat dat begint met aardig en lief zijn voor jezelf.

Als jij je goed voelt, werkt dat aanstekelijk. Het is zo belangrijk dat iedereen van zichzelf houdt, omdat we dan vanzelf aardiger worden voor elkaar. En dat is volgens mij wat onze cultuur en onze maatschappij nu nodig hebben.