Stress
Lorsque nous sommes en ligne, notre attention est sans cesse sollicitée. Nous jouons au ping-pong d’un écran à l’autre. Il est difficile d'imaginer la vie sans cela, mais des études laissent penser que la technologie peut engendrer du stress. L’une d’entre elles a révélé que les personnes qui utilisaient le plus fréquemment leur téléphone étaient plus anxieuses lorsqu’elles s’en séparaient, par rapport aux personnes qui passent moins de temps sur leurs appareils.5 Si le stress vous fatigue, voici quelques conseils pour vous aider à vous détendre et à vous recentrer.