GUIDE SUR LES PRODUITS VÉGÉTALIENS ESSENTIELS

RAYONNEZ DE L’INTÉRIEUR

Chez The Body Shop, nous créons des produits de beauté d’inspiration naturelle issus d’ingrédients de source éco-durable des quatre coins du monde. Nos produits ne sont jamais testés sur les animaux et sont tous végétariens. La majorité de nos nouvelles créations, comme nos incontournables yogourts corporels, sont entièrement végétaliennes. Nous avons fait équipe avecLiv B, une YouTubeuse axée sur l’alimentation végétalienne à base de plantes, pour créer notre Guide sur les produits végétaliens essentiels, si vous avez envie d’adopter un mode de vie plus végétalien. Des délicieuses recettes de jus végétaliens (merci Liv!) aux conseils pour prendre soin de votre peau en utilisant des produits végétaliens… nous avons pensé à tout!

INGRÉDIENTS VÉGÉTALIENS POUR UN CORPS RAYONNANT


Alors que nous sommes plus conscients que jamais de ce que notre corps absorbe, le moment est des plus opportuns pour vous renseigner sur les aliments qui donneront de la vitalité à vos cheveux, votre peau et vos ongles, tout en vous faisant rayonner de l’intérieur. Vous trouverez ci-dessous une liste de cinq aliments végétaliens qui, en plus d’être délicieux, ont des bienfaits majeurs sur la santé et la beauté!

  • Avocats

    Les avocats sont un des aliments beauté les mieux connus. Ils sont fabuleux pour les cheveux, la peau et les ongles grâce à leur contenu en acides gras monoinsaturés. Les avocats contiennent également des fibres, du magnésium, de l’acide folique et plus de potassium que les bananes! De nombreux produits pour les cheveux et la peau contiennent maintenant de l’avocat ou de l’huile d’avocat en raison des propriétés hydratantes du fruit.

  • Épinards

    Tout le monde sait qu’il est important de manger des légumes verts, mais certains sont sans aucun doute plus appétissants que d’autres. Les épinards sont des légumes à feuilles vertes à la saveur douce qui s’ajoutent facilement à de nombreux types de plats. Ils ont une teneur élevée en vitamine A, un nutriment essentiel pour la croissance de tous les tissus corporels, y compris la peau et les cheveux. Les épinards contiennent également de la vitamine C, de la vitamine E et du bêta-carotène, qui peuvent aider à protéger la peau contre le vieillissement prématuré. Ajoutez une poignée d’épinards dans votre prochaine boisson fouettée : vous n’en reviendrez pas à quel point vous les goûterez à peine!

  • Avoine

    L’avoine est une impressionnante source de glucides complexes pour les végétaliens comme les non-végétaliens. Elle représente une source de fibres et de fer, des éléments clés pour une saine alimentation végétalienne. Elle est aussi faible en gras et exempte de cholestérol, ce qui lui a valu sa réputation d’aliment bon pour le cœur. En plus d’être saine pour l’intérieur de votre corps, l’avoine est aussi un excellent ingrédient pour l’extérieur. L’avoine est apaisante pour la peau et est efficace dans les lotions et les masques pour le visage puisqu’elle réduit l’irritation et le dessèchement.

  • Petits fruits

    En plus d’être délicieux, les petits fruits (comme les fraises, les mûres, les framboises et les bleuets) ont une teneur élevée en antioxydants, qui peuvent réduire les dommages causés à la peau par les radicaux libres. Les petits fruits contiennent également beaucoup de vitamine C : une vitamine importante pour la production du collagène, qui aide la peau à garder une apparence jeune et ferme. Essayez d’ajouter une poignée de petits fruits à votre boisson fouettée matinale ou à vos flocons d’avoine pour obtenir un regain d’énergie au déjeuner!

  • Graines de chia

    Les graines de chia sont les meilleures amies des végétaliens. Elles contiennent une bonne dose d’acides gras oméga-3, qui sont consommés en quantité insuffisante par de nombreuses personnes. Les graines de chia sont également une bonne source de protéines et de fibres qui vous procure un sentiment de satiété prolongé. Elles absorbent jusqu’à 12 fois leur poids en eau et créent une substance gélifiée qui peut être utilisée pour remplacer les œufs dans les produits de boulangerie et de pâtisserie végétaliens. Une autre façon de s’approprier les bienfaits sur la santé et la beauté des graines de chia est de simplement les ajouter à vos boissons fouettées ou vos flocons d’avoine.

PRODUITS VÉGÉTALIENS

RECETTES DE JUS VÉGÉTALIENS


Sources naturelles d’énergie, les jus sont un excellent moyen d’accroître votre apport en vitamines tout en étant faciles à faire. Ils peuvent aussi être végétaliens! Ces recettes vous procureront assurément l’hydratation supplémentaire dont vous avez besoin, en plus de vous fournir une bonne dose de nutriments faciles à absorber. Un extracteur à jus est l’idéal pour produire un jus onctueux sans pulpe, mais si vous n’en avez pas, aucun problème! Vous pouvez combiner les ingrédients dans un mélangeur et filtrer le jus à travers une étamine (utilisée aussi dans la préparation du lait d’amande) pour séparer le jus de la pulpe. Bonne extraction!

CHAQUE RECETTE DONNE 2 PORTIONS

Cocktail vert énergisant

Pouvez-vous croire que ce cocktail qui ressemble à l’incroyable Hulk a en fait de fabuleux bienfaits sur la santé? Le jus vert est une excellente façon de consommer plus de nutriments, en plus de vous donner un regain d’énergie. Préparez ce jus vert la prochaine fois que vous ressentirez une baisse de motivation en milieu d’après-midi. Il a un goût sucré grâce à l’ananas et aux pommes, il a des bienfaits hydratants grâce au concombre et il regorge de nutriments essentiels grâce au chou frisé. C’est vraiment le mélange parfait!

• 2 pommes
• 3 feuilles de chou frisé
• 1 tasse d’ananas haché

Fusion melon

Ce jus est parfait pour un après-midi au bord de la piscine ou un pique-nique entre amis. Le melon d’eau est un fruit qui se consomme très bien en jus étant donné son contenu élevé en eau : vous pouvez en tirer beaucoup de jus! Cette recette contient également des bleuets et du basilic, qui ajoutent un goût délicat au melon d’eau sucré et hydratant. Si vous aimez les mélanges sucrés-acidulés, ajoutez-y aussi un soupçon de lime! Servez ce jus avec des cubes de glace pour en faire une boisson saine ultra-rafraîchissante.

• 1/2 melon d’eau
• 5 feuilles de basilic
• 1 tasse de bleuets
• 1/2 lime moyenne pelée (facultatif)

Du soleil dans un verre

Vous connaissez cette sensation des rayons sur la peau quand on sort de l’ombre pour s’exposer au soleil? C’est ce que vous ressentirez en buvant ce jus. Sa belle couleur orange vif provient des carottes, ce qui signifie qu’il regorge de bêta-carotène, un nutriment essentiel pour vos yeux et votre système immunitaire. Ce jus contient également une tonne de vitamine C grâce aux oranges, ce qui est excellent pour votre peau et le fonctionnement de votre système immunitaire. Le gingembre ajoute un petit goût épicé, en plus d’être reconnu comme un stimulant pour le système immunitaire.

• 2 oranges navel pelées
• 1 racine de gingembre frais de 1 po (2,54 cm), pelée
• 3 carottes
• 1 concombre

SOINS VÉGÉTALIENS POUR LE CORPS : ÉTAPE PAR ÉTAPE

HYDRATATION SUR LE POUCE

  • yogourts corporels pénètrent rapidement dans la peau et sont offerts dans une formule légère à base de gel pour permettre à vos shorts de glisser aisément sur votre peau." tbs-ingredients-components aria-label='Yogourts corporels' class="square-grid-link"> Yogourts corporels

    Yogourts corporels

    yogourts corporels pénètrent rapidement dans la peau et sont offerts dans une formule légère à base de gel pour permettre à vos shorts de glisser aisément sur votre peau.

  • beurres corporels sont riches et nourrissants. " tbs-ingredients-components aria-label='Beurres corporels' class="square-grid-link"> Beurres corporels

    Beurres corporels

    Vous vous préoccupez de votre peau qui s’assèche? Nos beurres corporels sont riches et nourrissants.

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    Obtenez un look naturel tout en fraîcheur en vaporisant une de nos brumes pour le visage à quelques reprises au cours de la journée.

  • Soins du visage avec FPS

    Soins du visage avec FPS

    Peu importe le temps qu’il fait, il est extrêmement important de protéger votre peau contre les effets nocifs des rayons UV, qui peuvent entraîner le vieillissement prématuré et même perturber votre système immunitaire.

ENDROITS À VISITER POUR LES AMOUREUX DES ANIMAUX



Nous savons tous que le Canada est un magnifique pays, mais saviez-vous qu’il regorge aussi d’endroits pour les amoureux des animaux? De la chevêche des terriers au grizzly en passant par le macareux et la baleine, découvrez la merveilleuse variété de la faune de notre beau pays. Voici huit endroits recommandés par The Body Shop pour l’observation d’animaux tout au cours de l’année.