Votre peau et le cycle menstruel

Un guide des effets de vos règles sur votre peau

Votre humeur peut fluctuer tout au long de votre cycle menstruel tout comme l’apparence de votre peau. Il n’y a pas deux cycles pareils, il est donc important d’écouter votre corps et d’apprendre ce que signifie normal pour vous. Grâce à ce guide, vous découvrirez des trucs de soins du visage et pour prendre soin de vous-mêmes et ne faire qu’un avec votre corps.

Model looking at skin in bathroom mirror

Alors, comment votre cycle influence-t-il votre peau?

Nous connaissons toutes la croyance voulant que les boutons indiquent que vous êtes sur le point d’avoir vos règles, mais votre peau est soumise à tout un parcours durant votre cycle. Tout au cours du mois, vous remarquez peut-être des fluctuations subtiles dans la production de sébum ou l’apparition de zones sèches alors que les niveaux d’œstrogènes et de progestérones augmentent ou diminuent. Si vous prenez la pilule, vos hormones sont réglées afin d’empêcher l’ovulation. Votre corps produisant moins de testostérones qui provoquent les boutons, les changements au niveau de votre peau pourraient être moins prononcés, mais ils peuvent tout de même suivre un schéma semblable.

Votre cycle menstruel comporte quatre phases — menstruelle, folliculaire, l’ovulation et lutéinique — et chacune influence votre peau de façon différente. Ainsi, les soins pour votre visage peuvent sembler imprévisibles et difficiles à gérer. Nous avons divisé votre cycle pour vous expliquer ce à quoi vous attendre lors de chaque phase.

Model applying charcoal mask with a brush

La phase menstruelle : Jours 1 à 5

Ce sont vos règles. C’est la première journée de votre cycle, lorsque vous êtes menstruées et que vos hormones sont à leur plus bas. Plusieurs personnes remarquent que leur niveau d’énergie baisse, il est donc courant de vous sentir renfermée, fatiguée ou paresseuse.

Gâtez-vous

En raison des faibles niveaux d’œstrogènes et de progestérones, il se peut que votre peau produise moins de sébum, ce qui pourrait vouloir dire qu’elle deviendra sèche, sensible et sujette aux boutons.

Nous vous conseillons de déterminer ce dont votre peau a besoin et lui offrir les soins attentionnés nécessaires, que ce soit un masque nettoyant ou une bonne dose d’hydratation.

Soins du visage pour la phase menstruelle

Coordonner vos soins du visage à votre cycle peut aider à maintenir un teint stable durant les hauts et les bas que produisent vos changements hormonaux. Voici quelques produits comportant des bienfaits pour équilibrer chaque phase.

Himalayan Charcoal Mask on green bathroom sink

POUR APAISER

Notre Masque éclat purifiant pour le visage au charbon de l’Himalaya aide à affiner l’apparence des pores, à absorber l’excès de sébum et à donner à votre peau un bel éclat.

Magasinez
Vitamin E Gel Moisture Cream with the lid off

PEAU DOUCE

Pour éloigner la peau sèche, notre Crème hydratante à la vitamine E maintient la peau hydratée jusqu’à 48 heures. Elle est enrichie d’huile de germe de blé, d’huile de graines de framboises et d’acide hyaluronique.

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Almond face mask on light beige backdrop

ASSOUPLISSEZ

Notre Masque apaisant instantané au lait d’amande et à l’avoine de la Méditerranée se présente sous une formule qui ressemble à du gruau pour exfolier en douceur la peau et aider à apaiser les signes associés à la peau sensible.

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Aloe toner in bathroom setting

RESTEZ CALME

Ne contenant aucun ajout de parfum, de colorant, ni d’alcool, notre Nettoyant moussant doux pour le visage à l’aloès aide la peau à paraître apaisée et rafraîchie.

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Model applying liquid peel to skin

La phase folliculaire : Jours 6 à 12

C’est la phase durant laquelle les follicules des ovaires maturent. Vous remarquerez peut-être que vous avez plus d’énergie, car les niveaux d’œstrogènes commencent à augmenter.

À partir de cette phase, plusieurs femmes commencent à remarquer une amélioration de leur peau due au fait que la production de collagène reprend, la faisant paraître plus rebondie et ferme. La production de sébum augmente un peu et les cellules de peau morte peuvent s’accumuler, alors dirigez votre attention sur le renouvellement.

Soins du visage pour la phase folliculaire

Concentrez-vous sur des formules qui aident à purifier et à absorber l’excès de sébum tout en exfoliant légèrement la peau pour la débarrasser de l’accumulation de cellules mortes.

Tea Tree face wash in bathroom setting

MATIFIEZ

Pour aider à supprimer la saleté et la peau brillante, faites mousser notre Nettoyant purifiant pour le visage à l’huile d’arbre à thé, infusé d’huile d’arbre à thé issue du Commerce communautaire et équitable pour une peau visiblement plus saine.

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Tea Tree Toner

ATTÉNUEZ LA BRILLANCE

Aidez à promouvoir un teint clair et sans brillance avec notre Tonique purifiant et matifiant pour le visage à l’huile d’arbre à thé. Secouez le flacon pour activer le produit afin de supprimer toute trace de maquillage.

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Matcha face mask with lid off

PURIFIEZ LES PORES

Aidez à libérer la peau de l’accumulation hebdomadaire d’impuretés avec notre Masque dépolluant au thé matcha du Japon onctueux et légèrement exfoliant.

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Drops of you liquid peel

SENTEZ-VOUS RAVIVÉE

Infusée d’un mélange de trois cellules souches de plantes, la formule révolutionnaire de gel se transformant en gommage de l’Exfoliant liquide jeunesse Drops of Youth™ soulève délicatement les cellules de peau morte de la surface.

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Model applying skincare product to skin with a dropper

L’ovulation : Jours 13 à 18

L’ovulation survient environ deux semaines avant vos règles. Les niveaux d’œstrogènes atteignent leur sommet, alors que les ovaires libèrent l’ovule et que ce dernier descend dans l’utérus via les trompes de Fallope.

*Maintenez l’éclat

Les niveaux d’œstrogènes étant à leur maximum, la production de collagène est également renforcée. La peau paraîtra probablement plus rebondie, claire et radieuse.

Soins du visage pour l’ovulation

Ces hormones travaillent vraiment pour vous! À part de donner à votre peau une luminosité naturelle, c’est un bon moment pour faire usage d’illuminateurs de teint et optimiser ce bel éclat.

Tea Tree solution

CIBLEZ

Après avoir nettoyé la peau, massez quelques gouttes de notre Solution quotidienne anti-imperfections à l’huile d’arbre à thé sur le visage pour aider à lutter contre les boutons et laisser la peau purifiée.

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Vitamin C Moisturiser

RESPLENDISSEZ

Rafraîchissez et dynamisez votre peau avec notre Hydratant activateur d’éclat à la vitamine C, infusé de baies de camu camu de la forêt pluviale de l’Amazonie.

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Drops of Youth Concentrate

EFFET REBOND

Le Sérum concentré de jeunesse Drops of Youth™ est un gel intelligent qui aide à favoriser l’éclat d’apparence naturelle de la peau tout en l’hydratant intensément.

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Vitamin C sheet mask

DOSE ÉCLAIR

Pour une dose d’hydratation en seulement 15 minutes, appliquez notre Masque en tissu Éclat à la vitamine C, enrichi de baies de camu camu riches en vitamine C pour donner instantanément à la peau un éclat d’apparence saine.

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Model wearing a white headband

La phase lutéinique : Jours 19 à 28

Après la hausse d’œstrogènes durant l’ovulation, les niveaux baissent et votre corps commence plutôt à produire de la progestérone. Profitez de ses effets naturellement calmants alors que votre niveau d’énergie commence à diminuer.

Je sens que ça s’en vient

Lors de la semaine avant vos règles, votre teint peut en prendre un coup. La production de sébum et de gras augmente, engendrant un blocage des pores et l'apparition de boutons autour du menton et de la mâchoire.

Soins du visage pour la phase lutéinique

Rééquilibrez votre peau en vous prenant soin de l’excès de sébum et de gras qui favorisent l’apparition de boutons. Concentrez-vous sur les pores pour vous débarrasser des impuretés et de la congestion.

Tea Tree Oil

LE TRAITEMENT SILENCIEUX

L’huile d’environ 15 000 feuilles d’arbres à thé remplit un petit flacon de 20 ml de notre Huile d’arbre à thé. Tapotez cette solution efficace sur les zones que vous souhaitez cibler pour empêcher l’apparition de boutons.

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Tea Tree night mask

SOMMEIL RÉPARATEUR

Infusé d’acide salicylique, notre Masque de nuit purifiant pour le visage à l’huile d’arbre à thé aide à traiter la peau sujette aux boutons durant votre sommeil pour que vous puissiez vous réveiller avec une peau d’apparence plus saine.

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Charcoal face wash

SANS FILTRE

Notre Nettoyant à l’argile purifiante de charbon de l’Himalaya débarrasse la peau de la saleté et des impuretés pour aider à débloquer les pores en douceur et lui donner un teint d’apparence mate.

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Seaweed day cream

DITES AU REVOIR À LA PEAU BRILLANTE

Pour contrer l’excès d’huile et de sébum à l’aide d’un hydratant léger et non gras, notre Gel-crème rééquilibrant matifiant de jour aux algues est infusé d’algues riches en minéraux de l’Irlande.

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