LE GUIDE ULTIME SUR LA PEAU PENDANT LES RÈGLES

Comme si les ballonnements, les crampes et les changements d’humeur ne suffisaient pas quand c'est la période du mois, beaucoup d'entre nous souffrent également de problèmes de peau. De l'acné menstruelle à la peau sèche et qui démange, il est difficile de ne pas se sentir frustrée lorsque les boutons apparaissent. Nous avons créé le guide ultime avec des conseils d'experts sur comment, quand et surtout pourquoi votre peau panique pendant votre cycle.

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Une femme appliquant le gel-crème rééquilibrant aux algues de The Body Shop

LA PEAU PENDANT LES RÈGLES EST UN VOYAGE

Si vous ne le faites pas déjà, le suivi de vos règles peut être très utile pour déterminer où vous en êtes dans votre cycle mensuel, ainsi que les changements de peau auxquels vous pouvez vous attendre et quand ils sont le plus susceptibles de faire leur apparition.

Votre peau effectue un voyage tout au long de votre cycle et les imperfections n'apparaissent pas seulement juste avant le début de vos règles. Votre cycle menstruel comporte quatre phases – menstruelle, folliculaire, ovulation et lutéale – et chacune influence différemment votre peau. C'est pourquoi tout au long du mois, vous remarquerez peut-être de subtiles fluctuations de la production de sébum ou des zones sèches à mesure que les niveaux d'œstrogènes et de progestérone augmentent et diminuent. Chez The Body Shop, nous aimons l'amour de soi et quelle meilleure façon d'avoir confiance en votre peau que de trouver une routine de soins qui vous donne le sourire!

VOS QUESTIONS LES PLUS CHERCHÉES

La plupart d'entre nous savent qu'il n'y a pas deux cycles identiques et que ce qui peut fonctionner pour l'un peut ne pas fonctionner pour l'autre. Parfois, la recherche de vos questions dans un moteur de recherche peut être intimidante et vous donner des informations auxquelles vous ne pouvez pas toujours faire confiance. Le Dr. Steffani Kappel, dermatologue éminente basée en Californie, a les réponses que vous cherchiez toutes – Qu'est-ce que l'acné menstruelle ? Pourquoi ai-je la peau grasse pendant mes règles ? Et qu'est-ce qu'une poussée hormonale ?

Qu’est-ce que l’acné menstruelle?

L'acné menstruelle est également appelée « acné hormonale » par les dermatologues, car les fluctuations hormonales qui surviennent avec le cycle menstruel ont des effets dramatiques sur la peau. Cela inclut la sécheresse, le prurit (démangeaisons) ou l'acné. La peau du visage est la principale concernée. En effet, les glandes sébacées du visage possèdent des récepteurs hormonaux qui sont affectés par les diverses fluctuations hormonales qui se produisent tout au long du cycle menstruel.

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Que sont les poussées hormonales?

Les poussées hormonales sont le résultat de nodules d'acné douloureux qui se produisent autour de la mâchoire et qui font penser à des kystes. Ils affectent principalement le bas du visage et même parfois derrière les oreilles. En règle générale, les lésions d'acné sont profondes sous la peau et peuvent être très douloureuses. Elles contrastent avec l'acné comédonienne ou inflammatoire dans laquelle les lésions acnéiques sont plus superficielles. Ces lésions plus profondes et douloureuses comme des kystes ne sont parfois même pas aussi visibles mais peuvent être désagréables et pénibles. Elles peuvent également entraîner des cicatrices si elles ne sont pas traitées et prévenues.

Pourquoi ai-je de l'acné avant mes règles?

La raison pour laquelle l'acné est pire avant vos règles a tout à voir avec les fluctuations hormonales pendant votre cycle menstruel. Les 14 premiers jours de votre cycle menstruel sont appelés phase folliculaire. La peau peut être sèche et irritée pendant cette période. Les niveaux d'œstrogènes commencent à augmenter. Le jour 14, l'ovulation se produit et la phase suivante qui suit est appelée phase lutéale. C'est à ce moment-là que les niveaux de progestérone (l'hormone la plus proche de la testostérone) augmentent, ce qui peut également aggraver l'acné.

Pourquoi ai-je de l’acné pendant mes règles?

Juste avant le début de vos règles, les niveaux d'œstrogène et de progestérone baissent. Cela stimule vos glandes sébacées dans le visage pour qu’elles sécrètent plus de sébum. Cette production excessive de sébum peut entraîner l'obstruction des pores, ce qui entraîne une augmentation de l'inflammation et une augmentation des bactéries acnéiques conduisant à l'acné kystique. Cela se produit quelques jours avant vos règles, c'est pourquoi les éruptions d’acné arrivent un peu avant et pendant nos règles.

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Pourquoi est-ce que ma peau me démange pendant mes règles?

Les démangeaisons cutanées surviennent pendant la période du cycle menstruel où les niveaux d'œstrogène chutent et les récepteurs hormonaux des glandes sébacées ne sont pas stimulés.

Pourquoi ai-je la peau grasse pendant mes règles?

La peau grasse peut survenir pendant et peu de temps après l'apparition de vos règles, car les niveaux d'hormones sont plus élevés pendant cette période. Les niveaux excessifs d'hormones sont reliés aux récepteurs hormonaux dans les glandes sébacées et augmentent la sécrétion excessive de sébum. Cela peut donner à la peau une consistance grasse, avec des pores dilatés et plus de points noirs.

Quelles sont les causes de la peau sèche avant mes règles?

La diminution des niveaux d'hormones pendant les 14 premiers jours du cycle menstruel ne stimule plus la production de sébum et peut rendre la peau sèche.

Si vous avez la peau sèche avant, pendant ou après vos règles, pourquoi ne pas essayer certains de nos produits de soin de la peau spécialement conçus pour les peaux sèches et les peaux sensibles.

Méthodologie et sources

Nous avons analysé les termes les plus recherchés concernant les soins de la peau avant, pendant et après vos règles et avons travaillé avec le dermatologue Dr Stefani Kappel pour répondre aux questions en fonction des mots-clés les plus recherchés. Données extraites de septembre à octobre 2021.