Buvez de l’eau et prévoyez vos collations.
Il est temps de prendre l’avion et vous avez fait vos valises et vous êtes préparé comme un pro, mais attendez... avez-vous pensé à prendre des collations saines en route? Toutes les compagnies aériennes ne sont pas aussi attentives à votre bien-être que vous, et les collations typiques des compagnies aériennes, comme les noix et les craquelins, peuvent être salées et créer des conditions désertiques dans votre corps. Personne ne veut descendre de l’avion en se sentant légèrement ratatiné. Ainsi, vous obtiendrez des points brownie de votre peau si vous emportez quelques collations angéliques – des bâtonnets de légumes, des fruits, un sandwich maison et quelques sachets de tisanes. Tout votre corps et votre être sont affectés par l’air sec des vols, alors continuez à boire et à surveiller ce que vous mangez lorsque vous vous élevez au-dessus des nuages.