L’auto-massage, c’est plus qu’un geste de beauté. Masser votre corps plusieurs fois par semaine, avec un de nos Beurres Corporels par exemple, peut réduire votre stress, augmenter votre détente et vous permettre d’accepter votre corps magnifique et unique.
Savoir profiter d’un moment de détente est essentiel, surtout dans un monde en constante évolution. Vous souvenez-vous des bienfaits de votre dernier massage ? Cela a probablement libéré la tension de votre corps, ou vous a donné une bonne dose d’énergie.
Beaucoup d’entre nous considèrent le massage comme un plaisir : on se fait masser pour se faire du bien. Mais qu’en est-il de l’auto-massage ? Pensez-y et rejoignez le mouvement #SelfLoveUprising #AmourdeSoi ?
Choisissez une huile corporelle ou votre beurre corporel préféré. Vous pouvez effectuer de longs mouvements descendants sur vos bras et vos jambes ou même des mouvements circulaires sur vos lobes d’oreilles. Saviez-vous que masser vos lobes d’oreilles en les tirant et en les frottant doucement stimule la libération d’endorphines, les hormones du bien être ? Vous pouvez également essayer de cibler vos points douloureux.
Si vous avez mal au cou par exemple, commencez par baisser les épaules et redresser le dos. Déplacez doucement les doigts de façon circulaire le long des zones tendues puis répétez en sens inverse pendant quelques minutes. Même masser vos pieds peut vous détendre ou vous donner un regain d’énergie.
Pratiquez l’auto-massage, comme l’un de vos rituels réguliers, pour vous aider à vous aimer davantage. Essayez de toucher toutes les parties de votre corps et assurez-vous de le faire avec amour, avec indulgence, avec humour.
