ERES MÁS QUE SUFICIENTE

HABLEMOS SIN MIEDO SOBRE LOS PROBLEMAS QUE AFECTAN A LA COMUNIDAD LGBT+

Bienvenid@s a este espacio seguro para nuestra comunidad LGBT+. Aquí podrás leer, informarte y aprender sobre las grandes cuestiones relativas a la desigualdad que sufren las personas LGBT+. Queremos fomentar desde aquí las alianzas y asegurarnos de que tod@s l@s amig@s LGBT+ se sientan respaldad@s.

Welcome to our safe space for our LGBT+ community. A space to read, learn and educate yourself on the big issues of LGBT+ inequality. Here we want to encourage allyship and make sure our LGBT+ friends feel supported.

ROMPAMOS EL SILENCIO SOBRE LOS PROBLEMAS QUE AFECTAN A LA COMUNIDAD LGBT+

En el mundo actual, en general no se se tienen en cuenta las dificultades que afrontan las personas LGBT+ en su día a día. Ser parte de un grupo marginado supone un gran esfuerzo. Es tan grande la estigmatización de este colectivo, que es normal que nuestr@s amig@s se sientan sol@s. .

LA REALIDAD

Cerca del 40 % de las personas LGBT+ experimentarán algún problema de salud mental, cuando en la población general la cifra es del 25 %. [1]
Las personas LGBT+ tienen 1,5 veces más de probabilidades de sufrir una depresión y ansiedad que el resto de la población. [1]
El Índice de Self-love global de The Body Shop ha revelado que las personas transgénero tienden a tener unos niveles más bajos de Self-love que las personas cisgénero. [1]

Esto puede deberse a multitud de factores, como la discriminación, el aislamiento, el rechazo y la homofobia. Queremos cambiar esta situación. Queremos proporcionar herramientas y apoyo para convertirnos en mejores aliados de la comunidad LGTB+. Desplázate por la pantalla para unirte a nuestra causa.

LA SOCIEDAD TE DICE QUE NO ENCAJAS. NOSOTROS TE DECIMOS QUE SÍ. ES LA SOCIEDAD LA QUE DEBE CAMBIAR, NO TÚ.

Ilustración de manos sosteniendo corazones

ÚNETE AL MOVIMIENTO SELF LOVE

A veces es difícil quererse en un mundo que parece que no te quiere. Pero nosotros te aseguramos que no es así. Te quieren y eres más que suficiente.

Una de las principales cuestiones que afectan a la salud mental en la comunidad LGBT+ es vivir en un mundo que l@s margina. El Índice de Self-love de The Body Shop muestra que las personas LGBT+ son el colectivo con un self-love más bajo (45%) y son dos veces más propensas a tener un bajo nivel de autoestima que las personas cisgénero y/o heterosexuales.[1]

Queremos animaros a tod@s a que os rebeléis frente a los prejuicios que afrontan nuestros amig@s a diario y que luchéis por un mundo más justo y más tolerante. Descubre cuáles son nuestras 9 acciones orientadas a convertirnos en mejores aliad@s y movilizarnos para luchar por el cambio.

NUEVE FORMAS DE SER UN MEJOR ALIAD@

Este año, no solo celebramos el Orgullo. Este año, alzamos nuestras voces para dar visibilidad a las cuestiones LGBT+. Hablamos alto y claro, y vamos a impulsar el cambio. Os vemos. Estamos con vosotr@s. Os apoyamos.

Sabemos que no tod@s estamos en el mismo punto en nuestro camino de convertirnos en mejores aliad@s. Algun@s ya están en primera línea (y os damos la enhorabuena), pero otr@s queréis hacer más de lo que hacéis. Si buscas formas de informarte mejor, mostrar tu respaldo o demostrar tu solidaridad, tenemos algunas sugerencias para que seas un mejor aliad@.

INFÓRMATE

Ilustración de un hombre con la mano al lado de la oreja

ESCUCHA

Párate un momento y escucha. A veces, lo mejor que podemos hacer empaparnos de información. Escucha las historias personales de l@s demás y sus experiencias con la salud mental. Puede ser a través de podcasts, leyendo casos reales, biografías o escuchando a tus propi@s amig@ LGBT+. Es hora de abrir nuestra mente.

Ilustración de una mujer en silla de ruedas leyendo un libro

APRENDE

Lee. Coge todas esas historias que has escuchado y sigue investigando. Fórmate. Profundiza en la cuestión, lee las estadísticas e infórmate sobre las crisis de salud mental dentro de la comunidad LGBT+. La falta de comprensión y de deseo de aprender es tan dañina como los sistemas discriminatorios. Has escuchado las experiencias, ahora toca comprender por qué.

Ilustración de una mujer sujetando una bandera

PRONOMBRES

Las pequeñas cosas pueden marcar una gran diferencia. Tratar a alguien de forma inadecuada puede hacerle daño. Sé cuidados@. Los pronombres son un foco de estrés muy grande para la comunidad trans. Tenemos que aprender y comprender cómo usar y normalizar los pronombres, para que nuestros amig@s transgénero sientan que l@s vemos de verdad. Empieza añadiendo cuál es el pronombre que prefieres que usen contigo a la firma de tu correo electrónico o tu biografía de Instagram.

INFLUYE EN TU CÍRCULO

COMPARTE

Difunde la palabra. Aumenta la concienciación. Cuanta más gente esté informada, más rápidamente desaparecerá el estigma. Comparte lo que aprendes con tus amig@s, habla con tus colegas de trabajo y comparte en redes sociales. Hay que romper el silencio. Tenemos que hablar alto y claro. Cuantas más conversaciones mantengamos, mejores oportunidades tendremos de conseguir un cambio real.

APOYA

Consuela a las personas, ayúdalas, haz lo que puedas por ellas. Aprende cómo preguntarles a tus amig@s LGBT+ cómo son realmente. No tengas miedo de tener conversaciones sinceras con ellos. Escucha con atención, sé un amig@ de verdad. Aprende a orientar a tus amig@s LGBT+ para que encuentren la ayuda que necesitan.

CUESTIONA

Denuncia, no te quedes callad@. Cuando veas a alguien cometer un error, díselo, y ofrécele una solución para el futuro. ¿No sabes cuál es la mejor solución? Pues investiga. No tienes que saberlo todo, el aprendizaje es parte del proceso. Cuando más aprendas, escuches y leas, más herramientas tendrás para abordar la discriminación.

MOVILÍZATE

PROTESTA

Hazlo a tu manera. Haz lo que puedas para cambiar las percepciones. Sigue páginas en redes sociales, habla con amig@s y descubre cómo puedes contribuir. Estar presente, acompañar a tus amig@s LGBT+, es tan importante como denunciar. Cuando nos unimos, somos imparables. Junt@s, manifestémonos y luchemos por un cambio real.

BAILA

Protesta, haz ruido, lucha contra el sistema, sí. Pero diviértete. Baila. El Orgullo también es una fiesta. Nada te impide divertirte. El Orgullo es una oportunidad para muchos de sentirse libres, de sentirse ell@s mism@s. Quererte significa rebelarse contra sistemas pasados de moda y mentalidades discriminatorias. El Self-love es tu superpoder. Así que, no te cortes, quiérete.

Ilustración de una persona metiendo una moneda en una hucha

DONA

Hay muchas iniciativas muy positivas. Encuéntralas, investígalas, respáldalas. Como puedas. Hay organizaciones dedicadas específicamente a la salud mental del colectivo LGBT+, listas para asesorar y donar el tiempo que sea necesario.