QUÉ SIGNIFICA ‘WELLNESS’ PARA MÍ

Conoce a las mujeres que han trabajado duro para crear sus rutinas Wellness

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Anita Roddick
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Anita Roddick

"Creo que la belleza tiene que ver con la vivacidad, la energía, el compromiso y la autoestima, más que con una disposición ideal de las extremidades o los rasgos faciales."

Anita Roddick

Fundadora de The Body Shop

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Ilustración de personas sosteniendo un corazón

LA CRISIS DE SELF LOVE

The Body Shop es una empresa activista, fundada en la filosofía de que la belleza puede, y debe, nutrir el espíritu humano. Desde 1979 se ha dedicado a hacer precisamente eso. El año pasado, presentamos el índice sobre el Self-Love global y reveló que, en este momento, el espíritu humano está en horas bajas.

El informe destacaba que 6 de cada 10 personas de todo el mundo desearían tener más respeto por sí mismas, y 6 de cada 10 dicen sentirse inútiles en ocasiones. Y no hablamos de eso. Más de la mitad de los encuestados dijeron que a menudo actúan "felices" para complacer a los demás aunque no se sientan así.

Por eso tenemos que hablar de lo que significa realmente el "bienestar". Porque creemos que es mucho más que una tendencia de belleza. Se trata de crear nuevas rutinas que aumenten la autoestima. Se trata de reducir el estrés e impulsar un cambio positivo. Sólo cuando conocemos nuestra propia valía, podemos levantarnos y construir un mundo mejor.

RUTINAS QUE NUTREN LA MENTE, EL CUERPO Y EL ALMA

Las rutinas positivas no deberían ser un lujo o un capricho ocasional. Pueden ser practicadas por cualquiera, en cualquier momento. Tanto si tienes ganas de empezar una revolución como si simplemente te tomas unos minutos de paz en un día agitado.

Conoce a tres mujeres increíbles que han construido sus propias rutinas en torno a una profunda conexión con su bienestar.

Deanah, Delaware, EE.UU.

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Deanah

Siempre he sido una persona interesada en cuidarse. La moda, la belleza, mantenerse sana, comer "bien", ese tipo de cosas. Cuando tenía diecisiete años, en mi último año de instituto, empecé a tener la vista borrosa. 8 semanas después, estaba ciega. Tenía una inflamación del nervio óptico que se había dañado de forma irreversible.

La gente podría pensar que perder la vista te hace menos superficial, y sí, lo hizo. Pero internamente, me preocupaba aún más lo que los demás pensaban de mí. Sentía que tenía que sobrecompensar el hecho de ser ciega. No quería que mi ceguera me definiera. Seguía teniendo rutinas de autocuidado, pero se centraban en lo que los demás veían y en lo que pensaban de mí. Como comer bien para estar delgada o tener una piel bonita. Seguía tratándose de "conformar" a los demás.

Este año ha sido muy duro. Me ha obligado a hacerme algunas preguntas profundas. Ahora estoy embarazada de 7 meses de un niño. De repente, me digo: "Tengo que empezar a enfrentarme a lo que realmente me pasa". Me he dado cuenta de que he trabajado tanto para superar la percepción que tiene la gente de mí que me he descuidado.

“El verdadero bienestar tiene muchas facetas. Es tu espacio mental, tu espíritu, tu energía - todo es precioso.”

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Deanah en una sesión de fotos

El autocuidado y los mimos son agradables, pero pueden enmascarar lo que se está viviendo. El verdadero bienestar tiene muchas facetas. Es tu espacio mental, tu espíritu, tu energía: todo es precioso.

Hoy en día, lo último en lo que pienso es en cómo me presento a los demás. Mis rutinas de Self-Love consisten en cuidar mi salud emocional. Soy artista, así que escribo música y poesía y escribo un diario. La creatividad me libera.

Todavía me gusta hacerme los dedos de los pies. Incluso ahora me gusta arreglarme los dedos de los pies. Cuando eres ciego puedes pasar mucho tiempo en tu cabeza, no te distraes con la vista. Así que cuando voy a hacerme la pedicura salgo de casa, doy un paseo, salgo de mi cabeza, me rodeo de gente que me apoya y hago algo positivo para mí.

“Cuando eres ciega puedes pasar mucho tiempo en tu cabeza”

He estado pensando en cómo voy a enseñar a mi hijo a tener una relación consigo mismo. Le haré preguntas que yo no me hacía lo suficiente: "¿Cómo te sientes hoy con respecto a ti mismo?" O "¿Qué hay algo de ti mismo por lo que sientes curiosidad?" Espero poder enseñarle a buscar su belleza interior.

Kacey Martin, Sydney, Australia

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Kacey Martin

Soy de ascendencia maorí, pero crecí en una zona predominantemente blanca, desconectada de esa parte de mi familia. Había interiorizado muchas actitudes racistas y durante años traté de suprimir mi identidad maorí.

Para mí, el bienestar no está separado de mi identidad. Soy una mujer indígena gorda de color con problemas de salud mental. A las personas con identidades estigmatizadas a menudo les resulta fácil acumular vergüenza. Cuando sientes que no importas, practicar el Self-Love es un acto indispensable. La autoestima es crucial para crear un mundo mejor. Con ella, puedo hacer mi trabajo, abogando por las comunidades aborígenes.

"Cuando sientes que no importas, practicar el Self-love es un acto radical. La autoestima es crucial para crear un mundo mejor."

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persona desnuda de espaldas

En Occidente parece que tenemos una cultura de auto-optimización del cuerpo, donde las personas "sanas" son vistas como moralmente superiores. Es una forma muy individualizada de ver la salud. Los pueblos indígenas ven las cosas de otra manera. Para ellos, el bienestar no se puede comprar. Está interconectado con la familia, la comunidad y la tierra. El movimiento occidental del bienestar ha empezado a aferrarse a estas ideas. Para algunos pueblos indígenas esto puede ser perjudicial. Por ejemplo, cuando el aumento de la popularidad de la "limpieza" con salvia la hace inaccesible para las comunidades indígenas.

Los pueblos indígenas comparten el dolor de que les hayan arrebatado su cultura. Yo he tenido la suerte de encontrar mi tribu en Nueva Zelanda. Cuando me hice mi tatuaje maorí, vi la montaña a la que pasará mi espíritu y el río que me llevará allí. Me alegra saber que estoy espiritualmente conectada a la tierra. Forma parte de mi identidad indígena y es reconfortante saber que mi bienestar no se limita a mí.

Zanny Jode, Norfolk, Reino Unido

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Zanny Jode sosteniendo un ramo de flores

Cuando estaba en una relación tóxica, apenas conocía el significado de la palabra 'Wellness'. No estaba 'bien' en absoluto. Estaba muy, muy enferma. Comía tostadas y pasta porque no podía comprar mi propia comida. No pensaba para nada en mis propias necesidades. Mi ex, con quien estuve desde los 15 años, era muy controlador. No le gustaba que saliera de casa y elegía a todos mis amigos por mí, a menudo escondiendo las llaves de mi coche. Pero sabía cómo fingir ante la multitud para que nadie, ni siquiera mi familia más cercana, supiera el alcance del abuso emocional y físico que sufría.

Un día mi hija me dijo que no quería ser una chica porque las mujeres tienen que quedarse en casa y hacer lo que sus maridos les dicen. Eso desencadenó algo en mí. Supe que no podía seguir así y darle esa vida. Ideé un plan de escape y me fui de allí.

En cuanto decidí marcharme, mi increíble hermana se apresuró a trasladar todas mis cosas a un nuevo piso. Cuando por fin tuve mi propio espacio, tuve que aprender a estar sola. Después de doce años sin poder tomar mis propias decisiones, fue abrumador. Pasé tiempo en el jardín procesando lentamente lo que había sucedido. La atención plena, el reiki y la meditación fueron esenciales para mi recuperación y para volver a entrar en el mundo.

"Mi rutina de belleza de los sábados, no se trata simplemente de verme mejor, es una rutina de self-love que aprovecha mi poder interior"

Llené mi casa con todos los colores del arco iris. Estaba decidida a que mi vida después de él estuviera llena de alegría. Y lo es. Parece que ahora estoy hablando de otra persona. Mi hija es ahora una adolescente ferozmente independiente, inteligente y amable. Hay resabios de mi antigua vida, todavía tengo mucha ansiedad social cuando estoy cerca de grandes multitudes de gente borracha. Y puede desencadenarme una sensación de pánico por los abusos anteriores.

Por eso, para mí, mi rutina de belleza de los sábados, no se trata simplemente de verme mejor, es una rutina de Self-love que aprovecha mi poder interior y me ayuda a anular mi ansiedad.. Soy un poco bruja en ese sentido. Mis rutinas de belleza son relajantes e intencionadas. Cuando me pinto las pestañas, me digo a mí misma: "Me levanto las pestañas para elevar mi espíritu", o cuando me pinto los labios, lo hago con la intención de que mis labios digan palabras amables. Puede parecer una tontería para algunas personas, pero a mí me funciona.