¿QUÉ ES SELF LOVE?

Self-love es nuestro superpoder

Ya sabes lo que se suele decir: «Cuídate», «Sé amable con la gente», «Cuida de ti mism@», «Cuida el planeta». Son creencias esenciales que nos importan y nos preocupan. Pero al final son solo palabras en un papel, frases que aparecen en una pantalla. Nosotros te pedimos que te pares un momento y te preguntes: «¿Yo me quiero de verdad?».

Mujer sosteniendo un libro titulado "Be the change"

No es que te encante lo último que te has comprado. Ni la última tendencia de maquillaje que has probado. Esa última cosa que has hecho bien o que tu relación de pareja funcione. Estas cosas te animan, seguro que sí. Pero, ¿tú te quieres? Hay muchas cosas que son ajenas a nosotros y queremos pensar que nos hacen sentir bien. Son gratificantes, satisfactorias. Pero en verdad, ¿qué quiere decir Self-love?

Te vamos a contar nuestra visión. Self-love es algo más que sentirte bien contigo mism@. Es más grande, más profundo que nada que hayas sentido. Puede incluso que sea incómodo. No pasa nada. Se trata de apreciarte, de aceptarte, de darte permiso para crecer y ser quien eres de verdad.

Charlie Craggs
Charlie Craggs

«El Self-love colectivo crea una cultura de bondad»

Charlie Craggs

ESCRITORA Y ACTIVISTA TRANS

Charlie Craggs, escritora y defensora de los derechos trans, afirma: «Yo toqué fondo, sobre todo en lo que se refiere al Self-love. Sinceramente, me odiaba a mí misma. Odiaba mi cuerpo. Odiaba todo lo que era. A veces tienes que tocar fondo para empezar a reconstruirte. Intento ayudar a otros a despertar su poder de Self-love simplemente siendo mi yo más auténtico. Creo que esto anima a otras personas a que sean lo más auténticas posible.

En The Body Shop, creemos que es nuestra responsabilidad inspirar y posibilitar que otras personas, como Charlie, acepten la idea de la autoaceptación. El Self-love empieza con un trabajo interno, pero no se queda ahí. Una vez que empiezas a sentir más Self-love, es como un nuevo superpoder, que te hace más fuerte y te inspira para compartir esa sensación de bienestar con los demás. Cuando empezamos a aceptarnos es cuando empezamos a curarnos de esa falta de autoamor. Cuando nos sentimos bien, podemos hacer que otros se sientan bien.

¿POR QUÉ EL SELF LOVE ES TAN IMPORTANTE EN ESTE MOMENTO?

El Self-love es más importante que nunca. El mundo está cambiando drásticamente. Lo vemos en la política, el medioambiente, la tecnología; en las conversaciones sobre discriminación de género, injusticia racial o desigualdad identitaria. Ya no hay certezas absolutas, así que es normal que nos cuestionemos a nosotr@s mism@s, que cuestionemos nuestras capacidades y nuestra valía.

La disrupción nos rodea, hay cambios tanto positivos como negativos, así que, ¿no sería hora de preguntarnos qué queremos, quiénes queremos ser como personas y qué tipo de mundo queremos contribuir a crear?

Gina Martin sonriendo a la cámara

¿Como podemos ganar fuerza interior, tener unas creencias firmes, si no empezamos de dentro afuera? Esto significa aprender a aceptarnos primero y a amarnos después. Tenemos que empezar por conocernos, por lo que valoramos, antes de saber cómo queremos promover el cambio. Empecemos por comprometernos con una causa que valoremos. La acción definitiva es un acto de Self-love, porque significa llegar a conocernos y aceptarnos, haciéndonos ciudadan@s más implicados y personas más fuertes.

LO QUE NOS ENSEÑAN A CREER

El problema es que desde muy jóvenes nos enseñan a pensar que no valemos: no somos suficientemente buen@s, ni guap@s, ni educad@s, ni inteligentes, ni fuertes. La triste realidad es que las mujeres son las más perjudicadas por la proyección de esos sentimientos de falta de valía. Respondemos esforzándonos por alcanzar la perfección, intentando triunfar en todos los aspectos de nuestra vida o nos encerramos en nosotras mismas y guardamos silencio.

Vemos las presiones y estándares inalcanzables y nos van enseñando a conservarlos en nuestro interior, sin saberlo. Esto afecta a nuestro hogar, nuestro trabajo, nuestras relaciones. Es esa idea preprocesada, retorcida, inalcanzable, de perfección absoluta, lo que queremos cuestionar y rebatir.

Vivimos en un mundo imperfecto en el que las marcas y los negocios siguen aprovechándose de nuestras inseguridades y minando nuestra autoestima y nuestra percepción de la belleza y alimentando las dudas colectivas sobre nosotr@s mism@s.

Much@s creemos lo que nos han enseñado, que no valemos tal como somos. Estas creencias nos empequeñecen. Es algo que podemos elegir mantener; pero también podemos elegir otras vías y pensar que el Self-love es nuestro superpoder, transformar la autoduda en una acción real, para nosotros y los que nos rodean.

Gina Martin
Gina Martin

«Quererte es un todo un logro en un mundo que insiste en que no deberías hacerlo».

Gina Martin

ACTIVISTA POLÍTICA Y EMBAJADORA DE LA ONU

De niña, la activista y promotora del cambio legislativo sobre el delito del upskirting Gina Martin oía a menudo que era demasiado llamativa, demasiado disruptiva, y le solían pedir que hablara más bajo. Cuenta que todo aquello por lo que le hicieron bullying es el motivo de que hoy haga lo que hace: «dedicarme al activismo, a las campañas y la defensa de las personas, y hablar alto y claro de las cosas que me importan»

Gina nos muestra que aceptarse a sí misma, celebrar cada centímetro de su cuerpo, incluso aquellas partes que son «más llamativas» es lo que la ha hecho tener la firme determinación de cambiar la ley y hacer que el upskirting pase a ser un delito penal en el Reino Unido. Así que, si nos dicen que no valemos, que no sabemos estarnos calladit@s, pensemos en cómo canalizar parte de ese activismo de Gina, en su habilidad para cuestionar las normas y cambiar las conductas, preguntándonos qué cosas nos han hecho creer sobre nosotros mismos. Es nuestra oportunidad de aceptar el Self-love como un detonante de nuestra transformación personal, nuestro activismo, nuestra capacidad de crearnos una vida más feliz para nosotr@s y los que nos rodean.

SELF LOVE ES ACCIÓN

Creemos que el Self-love tiene el poder de convertirse en acciones. Todos y cada un@ de nosotr@s tenemos que actuar conscientemente y movilizarnos junt@s. En esta acción colectiva las empresas tienen un papel y deben asumir su responsabilidad. Como dijo Anita Roddick, la fundadora de The Body Shop una vez: «No dejes que te digan que los grandes asuntos no son un problema de las empresas. Desde luego que lo son».

Exterior de una tienda The Body Shop

Siempre hemos cuestionado las normas sociales, fomentado el empoderamiento y respaldado el activismo. En 1998 ya nos posicionamos en pro de una visión positiva de nuestros cuerpos, con una campaña por la autoestima con el eslogan «Somos 3.000 millones de mujeres en el mundo y solo 8 son supermodelos». En 2021 hablamos de lo que supone dudar de un@ mism@, de darles la vuelta a las normas, de abordar los retos personales y sociales.

Como empresa dedicada a la belleza y fundada por una mujer, está en nuestro ADN creer que todo el mundo tiene derecho a ser escuchad@, a sentirse bellos y bellas, a ser vist@s, a sentir que nos toman en serio, a ser respetad@s y querid@s. Estamos viendo una corriente de activismo femenino como nunca antes, pero quedan muchas cosas por hacer entre las mujeres de todas las edades, orígenes y etnias, que siguen estando aún escasamente representadas, que carecen de voz y de capacidad de actuar.

Cuando le preguntamos a Char Ellesse, impulsora de cambios y fundadora de @girlswillbeboys_ qué quiere decir para ella que el Self-love se transforme en acción, nos dijo que su propia existencia ya es un desafío. Y nos explica: «Creo que, sobre todo por ser una mujer, una mujer negra y además una mujer queer y negra, mi sola existencia es un desafío. Esto es así. Siento que el mundo no está hecho para las personas como yo. Es un acto de rebeldía simplemente hacer lo que me gusta y disfrutar y crecer con ello».

Las guías que nos inspiran, personas valientes como Char, nos recuerdan que, con la autoaceptación y el Self-love, el cambio real es posible. Elige una acción positiva y date el cariño que mereces, porque tod@s podemos estar a la altura, tod@s podemos valer.

1 MILLÓN DE ACTOS DE SELF LOVE

¿Qué esperamos con esto? ¿Qué podemos hacer, a lo grande o de forma discreta, dentro de nuestro entorno o fuera de nuestra zona de confort, para ayudar a la movilización colectiva a través del poder del Self-love?

Ilustración de personas sosteniendo un corazón rosa

Con tu ayuda y la de otras personas valientes que se movilicen con nosotros, queremos inspirar un millón de actos de Self-love en todo el mundo, a lo largo de un año. Porque una vez que nos pongamos en marcha, alimentaremos el Self-love que llevamos dentro, inspiraremos el self-love en nuestro entorno y veremos surgir un mundo mejor para tod@s. Cualquier acción o historia que cuestione todo lo que nos han inculcado sobre dudar de nosotr@s mism@s merece ser compartida.

Todos podemos aprender de la entrenadora de fitness y activista Sophie Butler, cuando nos habla de que la discapacidad es algo que puede llegar de un momento a otro, pero que el camino hacia el Self-love dura toda una vida. Como ella dice, el Self-love «es más potente cuando es colectivo. Y cuando salimos al mundo con valor y empoderamiento, movilizamos también a los demás».

Sigamos a Sophie y adentrémonos juntos en el mundo. Este es el comienzo del camino. Cuando nos una el Self-love, cuando alcancemos ese enorme superpoder del Self-love, seremos imparables.

Sophie Butler
Sophie Butler

«Cuando salimos al mundo con valor y empoderamiento, movilizamos también a los demás».

Sophie Butler

ENTRENADORA DE FITNESS Y ACTIVISTA