Was bedeutet „unreine Haut“?

Unsere Hände kommen mit vielen unterschiedlichen Oberflächen in Kontakt, auf denen Bakterien oder anderes ekelhaftes Zeug vorhanden sein könnten, das Du besser nicht im Gesicht verteilen solltest. Obwohl wir uns dessen bewusst sind, passiert es dennoch ganz leicht, dass wir uns viele Male ins Gesicht fassen, bevor wir uns die Hände waschen. Dieser zusätzliche Schmutz fördert die Entstehung von Unreinheiten.

Angeblich wirkt sich die Ernährung auf oberflächliche Veränderungen des Hautbildes aus. Besonders Milchprodukte, die unser Körper in großen Mengen nur schwer verdauen kann, stehen unter Verdacht. Einige Ernährungsexperten nennen konkret Lebensmittel wie Milch, Käse und Joghurt, die ihrer Ansicht nach die Produktion bestimmter Hormone auslösen, welche eine der Grundursachen für Unreinheiten verschlimmern: Talg. Wenn Du den Eindruck hast, dass Dir Milchprodukte (oder andere Lebensmittel) nicht bekommen, könntest Du ein Food Diary anlegen und beobachten, ob die Unreinheiten mit dem Verzehr dieser Lebensmittel zusammenhängen. Gegebenenfalls solltest Du nach Alternativen suchen, um Unreinheiten vorzubeugen. Natürlich hilft es auch, solche Lebensmittel nur in Maßen zu genießen.

Schlafmangel macht sich nicht nur dadurch bemerkbar, dass wir am nächsten Tag völlig neben uns stehen. Tatsächlich hat das weitreichendere Folgen. Beispielsweise ein höheres Stresslevel, mit dem ein erhöhter Androgenspiegel einhergeht. Die Folge: erhöhte Talgproduktion im Gesicht. Im Kampf gegen Unreinheiten ist das nicht ideal. Wenn Du Deinem Körper nicht volle acht Stunden Schlaf gönnst, schlägt sich das auf das Immunsystem und letztendlich auch auf die Haut nieder, die nicht mehr in der Lage ist, Unreinheiten Einhalt zu gebieten. Außerdem wirkt sich Schlafmangel negativ auf die Zellerneuerung aus, denn der Körper führt diesen Prozess im Schlaf viel schneller aus. Eine Ursache bei unreiner Haut ist eben eine langsamere Zellerneuerung, denn die abgestorbenen Hautzellen verstopfen die Poren. Wenn Du diesen Prozess zusätzlich verlangsamst, intensivieren sich die Ausbrüche. Schlaf ist also wie eine Wellness-Behandlung für Deine Haut.

Dieser Schritt ist mindestens genauso wichtig wie ausreichend Schlaf. Deine abendliche Hautpflegeroutine trägt maßgeblich dazu bei, Deiner Haut im Kampf gegen Unreinheiten zu helfen. Wenn Du sie nicht reinigst, bevor Du schlafen gehst, schadest Du ihr nur. Die letzte wichtige Aufgabe des Tages sollte also sein, den angesammelten Schmutz abzuwaschen und es so der Haut zu erleichtern, die Talgproduktion zu regulieren. Solltest Du an einem Abend einfach zu müde sein, ist es wichtig, dass Du Dich am nächsten Morgen abschminkst und Dein Gesicht abwäschst. Wenn Du Dich strikt an Deine Morgen- und Abendroutine hältst, wird Dir Deine Haut danken.

Aufgrund der künstlichen Atmosphäre herrscht in Flugzeugen geringe Luftfeuchtigkeit und für die Haut bedeutet das, dass sie leichter austrocknet. Die Reaktion von fettiger Haut in solchen Fällen ist, dass sie mehr Talg produziert. Was kannst Du dagegen tun? Beim nächsten Langstreckenflug empfehlen wir Dir, eine feuchtigkeitsspendende Creme ins Handgepäck zu tun und die Haut während des Flugs regelmäßig damit einzucremen. Sobald Du am Zielflughafen angekommen bist, solltest Du Dein Gesicht peelen und abgestorbene Hautzellen entfernen. Um die Feuchtigkeit der Haut wieder ins Gleichgewicht zu bringen, raten wir zu einer Feuchtigkeitscreme.

Es braucht nicht immer eine komplexe wissenschaftliche Erklärung, denn manchmal liegt die Antwort auf der Hand. Wenn die verwendeten Hautpflegeprodukte für Deinen Hauttyp oder die Bedürfnisse Deiner Haut nicht geeignet sind, wird sich das wahrscheinlich widerspiegeln. Die Rezeptur mancher Hautpflege- und Make-up-Produkte ist einfach komedogen (d. h. Poren verstopfend) und deshalb sind sie für unreine Haut nicht geeignet. Eine weitere Ursache für fettige Haut könnte die Wassertemperatur sein, denn wäschst Du Dein Gesicht mit zu heißem Wasser, störst Du das Gleichgewicht und öffnest Unreinheiten die Tür.