Schluss mit markanten Augenringen und Tränensäcken

Zu wenig oder unregelmäßiger Schlaf kann sowohl dunkle Augenringe als auch Tränensäcke verursachen. Das liegt daran, dass wir, wenn wir nicht genug Schlaf bekommen, mit blasserer Haut aufwachen, wodurch die feinen Kapillargefäße unter den Augen sichtbarer werden. Und wenn wir müde sind, verlangsamt sich die Blutzirkulation, sodass sich Flüssigkeit unter unseren Augen ansammeln kann und unsere Tränensäcke erkennbarer und dunkler werden. Am besten gehen wir also regelmäßig zur gleichen Zeit vor Mitternacht ins Bett und schalten all unsere technischen Geräte aus, um Ablenkungen zu vermeiden.

Es klingt paradox, aber wir bestehen tatsächlich zu 60 % aus dem Stoff, der aus dem Wasserhahn läuft. Unser Körper ist also eine Art Wasserreservoir mit vielen wundersamen Dingen, die darin stattfinden. Wenn unser inneres Reservoir allerdings zur Neige geht und eine Dehydrierung einsetzt, beginnt unser Körper, an einem Teil dieses wertvollen H2O festzuhalten. Das nennt man auch Wassereinlagerung, die unter anderem dazu führt, dass unsere Tränensäcke aufblähen. Du hast es sicher schon millionenfach gehört, aber achte einfach darauf, dass Du jeden Tag dieses wunderbare Reservoir in Deinem Körper mit zwei Litern oder etwa zehn mittelgroßen Gläsern Wasser wieder auffüllst.

Du solltest Dich nicht erschrecken müssen, wenn Du in den Spiegel schaust, nur weil Du Deine wunderschönen Augen nicht vor den schädlichen Sonnenstrahlen geschützt hast. Denn die Haut um unsere Augen ist dünner als an anderen Stellen und deshalb sollten wir auf einen geeigneten LSF achten. Als Selbstschutz vor der Sonne produziert die Haut ein dunkles Pigment namens Melanin, das ungleichmäßig aus der Haut austreten und ebenfalls dunkle Kränze erzeugen kann. Als Faustregel gilt also, dass wir grundsätzlich mit hohem LSF aus dem Haus gehen.

Wir sind der Meinung, dass wir das Älterwerden unbedingt feiern sollten. Es ist eine Weisheit, dass die einzige Konstante im Leben die Veränderung ist. Und wir lieben es zu sehen, wie sich unser Charakter und unsere einzigartigen Sichtweisen erst mit zunehmender Verweildauer auf diesem Planeten entwickeln. Manchmal sind also Tränensäcke der großartige Beweis für unsere Weisheit und innere Stärke – es kommt halt nur die Schwerkraft stärker zum Tragen, da wir im Laufe der Zeit weniger Kollagen produzieren. Das bedeutet, dass unsere dunklen Augenringen, die durch unsere dünner werdende Haut sichtbarer werden, und unsere Tränensäcke, die sich durch schwächer werdendes Bindegewebe stärker ausformen, auch ein Zeichen für Lebenserfahrung sind. Wir sagen immer: Akzeptiere sie und Du wirst stärker und schöner sein, als Dir bewusst ist.

Stehst Du eher auf Herzhaftes oder Süßes? Salz ist ein wesentlicher Bestandteil unserer Ernährung, aber die moderne Küche verwendet viel mehr Salz, als wir brauchen. Wenn wir zu viel Salz aufnehmen, verwandelt sich unser Wasserhaushalt in einen Salzsee und unser Körper schaltet in einen Modus, in dem er Wasser einlagert, was ebenfalls zu Tränensäcken führen kann. Prüfe daher den Salzgehalt von salzigen Snacks und Fertiggerichten, wenn Du Angst vor Tränensäcken hast. Die empfohlene tägliche Salzaufnahme eines Erwachsenen sollte ca. 1.500 mg sein, das ist etwas weniger als ein 3/4 Teelöffel. Und auch hier gilt: Frisches Gemüse und Vollwertkost halten den Wasserhaushalt im Lot.

Die meisten von uns verbinden den Frühling mit Parks, Bäumen und Blumenromanitk, aber für genauso viele von uns ist er auch der Beginn der saisonlen Allergiezeit. Das ist die Hochphase für Tränensäcke und dunkle Augenringe, da Pollen und Schadstoffe die Abwehrreaktion des Körpers auf diese lästigen Reizauslöser triggern. Unser Körper setzt Histamin frei, was die Blutgefäße um die Augen anschwellen und die Haut an diesen Stellen dunkler und aufgequollen aussehen lässt. Anschließend kommt der Juckreiz und das unerträgliche Zwang, sich ständig die Augen zu reiben – ein Dilemma, denn genau das sorgt für noch mehr Rötung und Schwellung. Wenn Du aus diesem Teufelskreis nicht herauskommst, empfehlen wir, den Rat eines Arztes einzuholen. Es gibt allerdings etwas, das uns unsere Augen immer danken werden. Und ist das allabendliche Abschminken. Auch Kleinigkeiten zeigen oft große Wirkung.

Wir hoffen, dass es Dir bereits bekannt ist – Rauchen ist Gift für Deinen Körper und Deine Gesundheit. Das ist eine Tatsache. Und Du solltest umso mehr darauf verzichten, wenn Du dunkle Augenringe oder Tränensäcke vermeiden willst. Rauchen trocknet Deine Haut aus und raubt Deinem Körper seine wichtigen Vitamin-C-Reserven. Und genau die brauchst du, um Kollagen zu produzieren – dieses clevere Zeug, das Deine Haut prall und jugendlich aussehen lässt. Sobald das Kollagen verschwindet, wird Deine Haut um die Augen dünner und dunkle Augenringe sowie Tränensäcke lassen Dich möglicherweise wie ein Gespenst aussehen. Wir sagen immer: Verzichte auf das Rauchen und Deine Haut und Seele werden es Dir danken.