SAMFUNDET FORTÆLLER DIG, AT DU IKKE PASSER IND. VI SIGER DIG, AT DU GØR! SAMFUNDET SKAL ÆNDRE SIG. IKKE DIG.
NI MÅDER TIL AT BLIVE EN BEDRE ALLIERET
Vi ved at mange allerede står i forreste linje (og vi hylder jer!), og at andre står klar og gerne vil gøre mere. Uanset om du vil blive klogere, vise din støtte eller høje din stemme for LGBT+-personer, kan informationen herunder give dig tips og hvordan du kan være med til at støtte
FÅ NY VIDEN

LYT
Stop og lad det trænge ind. Nogle gange er det bedste du kan gøre bare at suge alting til dig. Tag dig tid til aktivt at lytte til andres personlige historier og oplevelser med det psykiske helbred – uanset om det er gennem podcasts, dybdegående interviews, biografier eller dine egne LGBT+-venner. Det er tid til at høre en masse nye ting – også dem der gør ondt.

LÆR
Læs op. Tag nogle af de historier du har hørt og find ud af mere. Sørg for at klæde dig selv på med viden. Kom ind under huden på problemerne, find statistikker og læs mere om den mentale sundhedskrise indenfor LGBT+-miljøet. Mangel på forståelse og villighed efter at lære er lige så skadelig som de diskriminerende systemer. Du har lyttet til folks erfaringer – nu er det tid at finde ud af hvorfor det er som det er.

PRONOMINER
Små ting kan gøre en stor forskel. At referere til nogen med forkert tiltale kan gøre ondt. Vær betænksom. Pronominer er en stor stressfaktor for mange LGBT+-personer. Vi har brug for at lære og forstå, hvordan vi bruger dem korrekt, og normalisere pronominer, så vores LGBT+-venner kan føle sig set og hørt. Start med at tilføje dine pronominer i din e-mailsignatur eller i din Instagram-bio.
PÅVIRK DINE VENNER OG BEKENDTE

DEL
Spred budskabet. Vær med til at skabe opmærksomhed omkring problemstillingerne. Jo flere mennesker der er involveret, jo hurtigere forsvinder stigmatiseringen. Del det du opdager med dine venner, diskuter med din kolleger og del ting på de sociale medier. Tavsheden skal brydes. Vi skal tale højt om det og råbe op. Jo flere samtaler vi har og skaber, jo større chance har vi for at skabe en ægte forandring.

STØTTE
Trøst mennesker, vær der for dem og gør hvad du kan for at hjælpe. Lær, hvordan du kan spørge dine LGBT+-personer om hvordan de virkelig har det. Vær ikke bange for at starte samtaler med dem. Vær lyttende og vær en ven. Lær hvordan du kan guide dine LGBT+-venner til den rette hjælp, hvis de har brug for professionel hjælp.

UDFORDR
Vær med til at udfordre folk. Sid ikke og vær tavs. Sig til, når nogen laver en fejl og giv vedkommende en løsning at bruge fremover. Er du ikke sikker på, hvad den bedste løsning er? Så undersøg det. Du skal ikke vide det hele; det er en del af processen at lære. Jo mere du lærer, læser og lytter – jo mere bliver du udrustet til at håndtere diskrimination.
BLIV EN DEL AF BEVÆGELSEN

PROTESTER
Uanset hvordan du fortolker det. Gør hvad du kan for at ændre folks opfattelse. Følg sider på sociale medier, tal med dine venner og find ud af, hvordan du kan blive involveret. At vise du er med over for dine LGBT+-venner er lige så vigtigt som at bryde tavsheden. Når vi er forenet, er vi ustoppelige. Lad gå sammen og kæmpe for ægte forandring sammen.

DANS
Protester, lav larm og kæmp imod systemet. Men hav det sjovt. Dans! Pride er også en fest. Ingenting kan stoppe dig, når du har det sjovt. Pride er et tidspunkt, hvor mange kan føle sig frie og være sig selv. Det er en tid for selvkærlighed. At elske sig selv er at gøre oprør mod gamle systemer og diskriminerende mindsets. Selvkærlighed er din superkraft. Så sørg for at elske dig selv.

Donér
Der findes mange gode LGBT+- organisationer som arbejder for ligestilling og for en tryg verden for alle. Find dem, research og støt dem - på den måde du kan. Denne sommer støtter vi Regnbågsfonden.**


“Du må aldrig føle dig for lille eller for magtesløs til at gøre en forskel”
Anita Roddick
Grundlægger af The Body Shop
Har du set…
*Statistikker fra The Body Shop Global Self Love Index
**Den samlede donation er mindst 100.000 kr. og inkluderer ikke beløb som doneres af kunder i forbindelse med betaling i Danmark og Sverige. Beløb som doneres af kunder går ubeskåret til Regnbågsfonden og er ikke medregnet i donationen på mindst 100.000 kr.