Fortsätt till innehåll Fortsätt till webbplatsnavigering Fortsätt till sidfot

WHAT IS SELF LOVE?

SELVKÆRLIGHED ER VORES SUPERKRAFT

Du kender den godt. Den samme gamle sang: “Pas på dig selv”, “Vær god ved andre”, ”Vær god ved dig selv”, ”Pas på vores jord”. Vigtige, fundamentale opfattelser, som vi føler meget stærkt for. Men hvornår bliver de til intet andet end bare ord på en side, sætninger på din skærm? Du bliver nødt til at stoppe op. Og spørge dig selv lige nu: Elsker du egentlig dig selv?

Woman holding book that reads 'be the change' on the cover

Det handler ikke om at elske, den sidste ting du købte. At elske den sidste makeover-trend, du prøvede. Den sidste ting du gjorde godt eller det nye parforhold, du er i. De ting gør dig uden tvivl glad. Men hvordan har du det med at elske dig selv? Der er så mange ting omkring os, som vi gerne vil bruge til at føle os godt tilpas. De ting kan både være behagelige og tilfredsstillende. Men hvad betyder det egentlig, når folk snakker om selvkærlighed?

Det er sådan vi forstår det: Selvkærlighed stikker dybere end det at føle sig godt tilpas. Det har mere dybde end noget andet du nogensinde har følt før. Det kan endda også føles næsten ubehageligt. Og det er helt okay. Selvkærlighed handler om at sætte pris på sig selv, om at acceptere sig selv og om at give dig selv lov til at blive den, du i virkeligheden er.

Charlie Craggs
Charlie Craggs

Collective self-love builds a culture of kindness.

Charlie Craggs

FORFATTER OG TRANSAKTIVIST

Charlie Craggs, aktivist og forkæmper for transkønnedes rettigheder, fortæller om sine oplevelser: “Jeg nåede bunden – især i forhold til selvkærlighed. For at være helt ærlig, så hadede jeg faktisk mig selv. Jeg hadede min krop. Jeg hadede alt ved mig selv. Af og til skal man ned og ramme bunden for at kunne begynde at bygge sig selv op igen. Jeg prøver at hjælpe andre med at vække deres selvkærlighedskraft ved at være den mest autentiske udgave af mig selv. Det, tror jeg, har den effekt, at det hjælper andre med at være så autentiske som muligt.”

Hos The Body Shop ser vi det som vores pligt at inspirere og få folk omkring os som f.eks. Charlie til at bestræbe sig på at føle selvkærlighed. Selvkærlighed starter indefra, men det behøver ikke at stoppe der. Når du begynder at føle selvkærlighed, bliver det som en slags nyfunden superkraft, som gør dig stærkere og som inspirerer dig til at dele den gode fornemmelse med andre. Når vi begynder at acceptere os selv, kan vi begynde at hele sårene inde i os. Når vi bliver bygget op, kan vi hjælpe andre med at bygge sig selv op.

HVORFOR ER SELVKÆRLIGHED VIGTIGT LIGE NU?

At udøve selvkærlighed er vigtigere i dag end nogensinde før. Verden oplever nogle skelsættende forandringer. Vi kan se det i politik, i miljøet, i teknologien. Vi ser det i samtalerne om kønsdiskrimination, raceuretfærdigheder, ligestilling. Når verden omkring os føles usikker og vi føler os på gyngende grund, er det ikke så mærkeligt, at vi kollektivt får en følelse af at tvivle på os selv, og at vi betvivler vores handlekraft og selvværd.

Når der sker en masse af både negativ og positiv forandring omkring os, er det så ikke på tide at vi spørger, hvad vi gerne vil? Hvilke slags mennesker vil vi gerne være, og hvilken slags verden vi gerne vil hjælpe med at skabe.

Gina Martin smiling at the camera

Hvordan kan vi blive stærkere indeni, have mere tiltro til os selv og det vi tror på, hvis vi ikke starter indefra og ud. Det betyder, at vi skal lære at acceptere os selv først og først derefter lære at elske andre. Vi har brug for at lære os selv at kende ved at vide, hvad vi sætter pris på i verden, før vi finder ud af hvordan vi gerne vil handle. Las os begynde med at gå op i den sag, der ligger os allermest på hjertet. Den bedste handling er en selvkærlighandling, da det betyder, at vi er ved at blive dem vi er og acceptere dem vi er. Det gør os stærkere og mere engagerede verdensborgere.

DET VI LÆRER, AT VI SKAL TRO PÅ

Problemet er at vi meget tidlig får lært, at vi ikke er gode nok; ikke kønne nok; ikke høflige nok; ikke kloge nok; ikke stærke nok. Den ubehagelige sandhed er, at kvinder ofte bliver hårdere ramt end mænd, når det kommer til disse samfundsmæssige og familiemæssige projektioner af følelser af usikkerhed. Vi svarer igen ved at stræbe efter perfektion, ved at prøve at opnå succes i alle dele af vores liv eller vi trækker os tilbage, lukker ned og bliver stille.

Vi ser alle de uopnåelige ting, der presser og standarder, som vi lærer eller tillærer os, når vi vokser op og senere holder vi fast i inde i os selv uden at lægge mærke til det. Vi ser dem få frit løb derhjemme, på arbejdet og i vores forhold. Det er lige præcis den forskruede, fuldstændig uopnåelig ide om at være fejlfri, som vi gerne vil udfordre og slå tilbage.

Vi lever i en uperfekt verden, hvor virksomheder og firmaer bliver ved med at profitere på usikkerhed ved at underminere vores selvværd og vores opfattelse af skønhed og det får næring af vores kollektive tvivl på os selv.

De fleste af os synes at tro på det vi har lært – at vi ikke er gode nok, som vi er. Den overbevisning holder os tilbage. Det er noget som vi kan vælge at holde fast i, eller vi kan vælge en anden vej og vende os mod selvkærlighed som vores superkraft, som forvandler tvivlen på os selv til ægte handling til gavn for os selv og dem omkring os.

Gina Martin
Gina Martin

Loving yourself is a practice in a world that tells you that you shouldn't.

Gina Martin

POLITISK AKTIVIST OG FN-AMBASSADØR

Da Gina Martin (som er aktivist, forkæmper og var med til at ændre loven mod at tage billeder under kvinders kjoler uden samtykke) var en ung pige, blev hun fortalt, at hun var for højlydt, for forstyrrende og blev bedt om at tale mere langsomt. Hun fortæller os at alle de egenskaber, som hun blev mobbet med ”er den selvsamme grund til at jeg er god til det jeg gør, hvilket er aktivisme, at lede kampagner og at forsvare folk og råbe op om de ting, det betyder noget for mig.”

Gina viser os, at det at hun accepterede sig selv og valgte at hylde alle de forskellige sider af sig selv – også de sider der var ”for højlydte” har givet næring til hendes beslutning om at forandre loven og gøre det forbudt at tage billeder under folks tøj til en lovovertrædelse i Storbritannien. Så når vi bliver fortalt at vi ikke er gode nok, ikke stille nok, hvordan kan vi så kanalisere noget af Ginas aktivisme, hendes evne til at udfordre normerne og skabe adfærdsmæssig forandring ved at sætte spørgsmålstegn ved det, vi selv har fået fortalt om os selv? Det er nu vores mulighed for at give os hen til selvkærlighed som en måde at sætte gang i personlig forvandling og aktivisme til at gøre vores liv lykkeligere og udstråle det til alle omkring os.

SELVKÆRLIGHED ER HANDLING

Vi mener at selvkærlighed har styrken til at være en handling. Det handler om at vi alle som en foretager en ændrende handling (lille eller stor) og står sammen. En vigtig del ved at handle i fællesskab handler om, at virksomheder gør deres del og tager ansvar. Som grundlæggeren af The Body Shop, Dame Anita Roddick, sagde engang: ”Bliv aldrig forført til at tro, at det ikke er virksomheders rolle at tage fat på store problemer, for det er det helt bestemt.”

The Body Shop store window

Vi har altid udfordret de samfundsmæssige normer, opfordret til personlig empowerment og givet næring til aktivisme. Tilbage i 1998 kæmpede vi for kropspositivisme med vores selvværdskampagne, som blandt andet rummede en dukke i str. 44, som vi gav navnet Ruby og sloganet: ”Der findes 3 milliarder kvinder, som ikke ligner supermodeller - og kun 8 som gør.” I 2021 skaber vi opmærksomhed omkring det at tvivle på sig selv, at udfordre normerne og at kæmpe for at skabe personlig og samfundsmæssig forandring.

Vi er et skønhedsfirma, der er skabt af en kvinde, og det er vores grundlæggende overbevisning, at alle har ret til at blive hørt og føle sig smuk, set, troet på, respekteret og elsket. Vi ser mere feministisk aktivisme end nogensinde før, men der findes stadig mange uafsluttede problematikker hos kvinder i alle aldre fra alle baggrunde og etniciteter, som stadig bliver meget undertrykt, og kvinder som ikke har en stemme eller mulighed for at handle.

Da vi spurgte forandringsskaberen og stifteren af @girlswillbeboys_ Char Ellesse hvordan hun forstod selvkærlighed som en handling, fortalte hun os, at hele hendes eksistens er en lang trodshandling. Hun forklarer:

Photo of activist Char Ellesse
Photo of activist Char Ellesse

As a woman, especially as a black woman, especially as a queer black woman, me existing is defiance. Period. I feel like the world was not built for people like me. It's just rebellious for me to do whatever I want to do and thrive whilst I'm doing it.

Char Ellesse

CONTENT-ANSVARLIG & FORANDRINGSSKABER

Modige, inspirerende frontkæmpere som Char minder os om, at vi med selvaccept og selvkærlighed kan skabe ægte forandring. Tag fat på de positive handlinger og giv dig selv den kærlighed, du fortjener. Fordi det at være til er nok, betyder det at hver eneste af os også kan være nok.

1 MILLION SELVKÆRLIGE HANDLINGER

Hvordan forestiller vi os, at det skal foregå? Hvad kan vi gøre, tydeligt eller diskret, trygt eller ude af vores komfortzone for at hjælpe med at løfte os i fælleskab gennem selvkærlighedens styrke.

Illustration of people holding a pink heart

Med din og andre modige personers hjælp, som også ønsker at udvikle sig sammen med os, vil vi hjælpe med at inspirere til 1 million selvkærlige handlinger over hele kloden på et år. Fordi hvis vi begynder, uanset hvor småt det måtte være, kan vi hver især fremdyrke selvkærlighed inde i os og se verden blive bedre for andre. Ingen fortælling der udfordrer selvværd og som ændrer status quo er for lille eller for stille til at blive delt.

Vi kan lære fra fitnesscoach og aktivist, Sophie Butler, som taler om, hvordan man kan blive fysisk handicappet på et øjeblik og hvordan selvkærlighed er en rejse, som varer en hel livstid. Med hendes ord, er selvkærlighed “stærkest, når det sker i fælleskab. Og når vi kan gå ud i verden og være modige og føle os stærke, kan vi hjælpe andre med også at rejse sig”.

Lad Sophie lede an, imens vi går ud i verden sammen. Dette er starten på vores rejse. Når vi er knyttet sammen i kraft af selvkærlighed, når vi dykker dybere ned i vores nye, mirakuløse selvkærlige superkraft, er vi intet mindre end ustoppelige.

Sophie Butler
Sophie Butler

When we go out into the world bold and empowered, we raise everyone else.

Sophie Butler

FITNESSCOACH & AKTIVIST